そもそも痩せたいだけなら無理してダイエットする必要ないんだよな、普段食べてる一食分を、ちょっと残して次の食事で食べて二回楽しむか！ってだんだん一回に食べる量を減らしていけば1日の摂取量も減っていき あと運動を適度にすれば自ずと体重も減っていくのになあ、

一気に減らそうとすると反動もでかいから失敗する確率高くなるのにバカなのかな？