>>580
でもさもうひとつの理屈で結局は摂取したカロリーが重要は重要
GI値はあくまでも身体に吸収されるまでの時間がちがうだけで結局は吸収されると聞いた事ある
そして100gあたりのカロリーはオートミールのが高いよな
おまけに脂質も多いとなればわざわざ食うメリット感じないんだわ