0574山師さん垢版 | 大砲2021/09/23(木) 12:11:18.00ID:/KSh3oHR >>566 カロリー減らすと基礎代謝減るから、チートデイで基礎代謝戻すことで減量が捗るんや ベストは基礎代謝減らさないために炭水化物の量を毎日上げ下げすると基礎代謝下がりにくい