0865山師さん垢版 | 大砲2019/11/29(金) 13:49:04.88ID:uHqR/rya 糖質減らせばすぐに体重減るよ 0にする必要はない お茶碗の量を減らすとか、食パン2枚食べるところを1枚に減らすとかでいい