0218キャプテン@ ◆capTL11a.w 垢版 | 大砲2019/08/23(金) 22:53:15.07ID:xMHGtwq1 ウォーキングなんてやらないよりマシ程度のものなのよ。 運動なんて疲れを感じるまでやらないと意味がない。 運動の疲れが新陳代謝を加速させるんだから。そのためには全身運動が一番効果的 プールの消費カロリ半端ないからね。 水泳選手は何か食ってないと死ぬってくらい消費がヤバイ。 逆をいえば、水泳選手になるには食が太くないと無理。