ウォーキングなんてやらないよりマシ程度のものなのよ。
運動なんて疲れを感じるまでやらないと意味がない。
運動の疲れが新陳代謝を加速させるんだから。そのためには全身運動が一番効果的

プールの消費カロリ半端ないからね。
水泳選手は何か食ってないと死ぬってくらい消費がヤバイ。
逆をいえば、水泳選手になるには食が太くないと無理。