あ、もちろんNICが古いのであればギガビットイーサネットに替えたほうがいい（ノイズに強くしたほうがいい）というのはもちろんですよ

ちなみに私の環境においてこのサイトで測定すると
Round trip timeが
Ping 4ms / max 36ms, min 1ms
Jitter 1ms/ max 34ms, min 0 ms

Internet Qualityが
Packet loss 0%
MOS 5.0

Response time/Tokio, Japan 3.14ms
（たぶんTokyoのことだと思われる）

でしたよ

夜の通信環境なので参考にしかなりませんが…

https://sourceforge.net/speedtest/