ワイは昔からを壊してから、肉は一週間で200gまでと漢方の先生に言われて
主に、豚、鳥メインで何十年も。
最近は年取ったせいか食べる量も減って、さらに鳥を200gぐらい食べるぐらいに減ってる

ご飯と焼き魚と自分で漬けたお新香で大満足