睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/03/25(月) 23:50:06.35

睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性

　私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン大学医学部の研究チームによって示されています。

　The Glymphatic System – A Beginner's Guide - PMC
　https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/

　Neuronal dynamics direct cerebrospinal fluid perfusion and brain clearance | Nature
　https://www.nature.com/articles/s41586-024-07108-6
　
（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年03月24日 19時00分
https://gigazine.net/news/20240324-sleep-brain-washing/

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 00:11:08.52

睡眠中に40Hzの音を鳴らしておけば効率よく老廃物が排出されるか？

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 00:17:44.83

ウンコして寝れば元気になるって２ｃｈで見た

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 00:32:40.45

自慰して寝れば値付けは良いことは知られている

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 01:25:31.50

>>2
関西は60Hz、関東は50Hzだよ

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 01:39:33.86

寝過ぎでも呆けそうな気がするがなあ…

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 03:59:46.73

脳脊髄液をニューロンの電気信号を同調して流してる？
つまり電磁推進の原理で送り出しをしてるってことなのかな

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 05:52:33.29

睡眠薬を常用すると、この仕組みが働かずにだんだんと認知症になるかもしれないな。

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 08:33:05.52

目覚めてから1時間ぐらい
耳鳴りとギックリ腰で動きにくい
毎日早起きしてるけど眠い

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 09:04:22.16

>>6
全死亡、全心臓血管病による死亡、心冠状動脈疾患による死亡、脳卒中による死亡、いずれの死因でも、睡眠時間が約７時間の人たちの死亡率がもっとも低く、睡眠時間がこれより短くても長くても死亡率が高くなるというメタ解析の結果がある（DOI: 10.1161/JAHA.117.005947）
睡眠不足が死亡率を高め、寿命を短くすることは直感的に納得できるが、睡眠が長すぎてなぜ悪いかは想像し難い

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 09:15:38.82

>>2
そこをもっと研究して欲しいね
人類に共通して40Hzなのか個人差があるのかとか

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 09:39:55.83

俺、睡眠時無呼吸なんでメチャ貯まってるのだろうな。

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 09:45:30.63

よし、二度寝する！

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 09:46:30.15

二階は症状が進行しているね😊

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 10:48:18.62

ななめ読みした
結論　わからない事が増えたから研究費もっとくれよ

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 11:07:01.34

睡眠がデフォルトで、覚醒が特別がんばってる状態なのかもと思ったりする
生命としては覚醒の方が後付け

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 14:18:08.32

そりゃそうでしょ

ハエトリソウだって葉を閉じる行為は
死ぬほど体力いる

恒温動物はロケットみたいに
燃料バカ食いして飛んでいるようなもの

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 14:33:07.14

宇宙の形がニューロン説

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 14:35:51.27

つまり頭に高周波マッサージ機で電気流せば不眠でも脳を活性化できる？！

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 15:03:37.82

飯食って、抜いて、寝る、それが一番良いんや。

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 15:03:52.98

別にそれはそれで良いんだけど、何故睡眠しないとそれが出来ないかが問題だよな

うんちやしょんべんは起きている時にするのにな
寝しょんべんするのもいるが

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 15:12:11.51

抜いてじゃないよｗ

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 16:22:39.82

>>21
鉄道メンテ工事みたいに夜じゃないと出来ない作業あるでしょ

そこでイルカは片脳ずつ眠らして長距離を泳げる芸当を取ってるらしいが

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 16:30:56.44

10分だけでも寝るとスッキリするのがこれかもね

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 16:38:29.18

ピンポイントに作用するサプリでも作ったら、寝ないで済むようになるかな

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 17:06:56.01

リセットするんだろう
体内時計とかあるから

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 17:18:18.95

オラみただシナプスどもがコーラスしてるのを見ただよ

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 17:21:01.93

バッハとかモーツァルトとかな

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 17:48:26.15

未来は脳の洗浄が当たり前になってるかもな

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 18:02:24.75

ナノマシン作れない人類に未来はない

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 18:22:41.96

>>29
脳はウイルスさえ通さないように守られてるから洗浄するには頭蓋骨に穴開けて、感染絶対ないようなかんきょうてやらないと危険
だが脳にチップ埋め込むのが当たり前な時代なら脳洗浄もやるようになってるだろうな
歯磨きするみたいなもん

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 18:40:12.99

40Hz（毎秒40回）の光と音がアルツハイマー病に効く仕組みを解明！【Nature誌】
公開日2024.03.11 MONDAY
https://nazology.net/archives/146829

光 o音どちらでもよい模様

療法だと視神経
聴覚神経

神経経路を考えるとコカは高いのと
神経経路以外でも共振現象をお起こして相乗効果を起こしているのか

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 19:08:55.29

>>31
「あれ？今日の脳汁なんか黄色くね？タンパクかな？くも膜下出血は嫌やな」という会話が

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 19:09:12.51

睡眠時間は7時間程度は取った方が良い
脳は疲れなくなっても
筋肉内臓等の身体を回復するためにも

スポーツ選手が運動後
タンパク質接種後に睡眠
筋肉の修繕を図っている
筋肉が破損すると修復のために毛細血管が増えるので不要になった毛細血管が筋肉になるのかもしれない
白筋繊維と赤筋繊維の謎もここにあるのかな

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 19:11:13.80

ショートスリーパー

脳は疲れなくてもどうやって身体の修繕を図っているのかという謎が出る

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 19:37:35.28

傷の治り方 - 治り方から傷あと治療まで - 傷についてもっと詳しく
https://www.woundhealing-center.jp/kizu/kizuato_howto.php

ショートスリーパー
骨関節内臓筋肉の修繕の謎が出る

骨は完全に入れ替わるのが6か月
筋肉は完全に入れ替わるのが3か月

修復が追い付かないで
筋肉やせ細る
内蔵機能低下を起こす
どうなっているのか解明するとよい
全ての修復が速くなる

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 19:48:02.18

寝付けない時は、別に眠れなくてもいいかと開き直ってただ静かに横になって体を休めろ
まあ、開き直れるタイプは横になってれば寝ちゃうんだけどね

**名無しのひみつ** · 2024/03/26(火) 20:46:55.22

嘘くせー
7年寝た切りで普通に逝ってしまうし

**名無しのひみつ** · 2024/03/27(水) 02:42:04.62

>>16
正解
起きてないとできないのは食事とセックスだけ
クソは寝てても勝手に出る
体も寝てる間に育つ

**名無しのひみつ** · 2024/03/27(水) 04:34:14.13

ボケたジジババは睡眠薬で眠らせろってか？
精神病院の閉鎖病棟の発想だな（笑）

**名無しのひみつ** · 2024/03/27(水) 18:59:46.46

>>10
そのメタ解析は痩せてる人が死亡率が高いメタ解析で病弱な人等を排除できていなかったように病弱で睡眠時間が多い人は排除できてるのだろうか？

**名無しのひみつ** · 2024/03/27(水) 20:47:18.76

>>41
睡眠時間と健康の関係は体調悪い人は睡眠時間多いという影響を排除した上で考察しないと意味のある結果出ないはず

**名無しのひみつ** · 2024/03/27(水) 23:27:43.44

>>41
ってか、いくらたくさん寝ようとしても、普通は一日平均8時間しか寝られないから、それ以上寝てるのはほとんどが
病的であって排除は追いつかないって

**名無しのひみつ** · 2024/03/30(土) 00:58:36.93

10時間以上連続で寝れる大谷はある種病的なんだろうな
肉体を酷使するトップアスリートとはいえもう30歳だし