【健康】自分へのご褒美として「不健康な食事」を取ると脳の認知機能に影響が出るとの研究結果 [oops★]
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健康のために普段の食生活に気を配っていても、たまには家族や友人と豪勢な食事に舌鼓を打ったり、週末のレジャーに出かけた先で外食を楽しんだりするという人は多いはず。せっかく健康的な食事をしていても、週末などに一時的に食事の質が落ちると認知機能に影響が出てしまう可能性があることが、ラットでの実験で判明しました。
これまでの多くの研究により、糖分や脂肪分が多い食事が体重の増加や脳の認知機能低下をまねくことが確かめられていますが、健康な食事と不健康な食事を交互に摂取することの影響はほとんどわかっていません。
そこで、オーストラリア・ニューサウスウェールズ大学のマーガレット・モリス教授らの研究チームは、ラットに健康的な「普通のエサ」と、カフェテリアで提供される食事のような高脂肪かつ高糖分の「カフェ食」を交互に与えて、体重や認知機能テストの成績を比較する実験を行いました。
※以下省略。記事全文はソース元にて
2023年06月17日 20時00分
https://gigazine.net/news/20230617-cheat-meals-brain-functions/
■引用元記事
Occasional 'Cheat' Meals Could Affect The Way Your Brain Functions : ScienceAlert
https://www.sciencealert.com/occasional-cheat-meals-could-affect-the-way-your-brain-functions
■論文
Obesogenic Diet Cycling Produces Graded Effects on Cognition and Microbiota Composition in Rats
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.202200809 人間はもちろん、動物は欲望を実行できないとストレスを抱えて精神はおろか体調まで悪くなるようにできている
将来認知に問題がでるとしてもストレスを抱えない生活をやった方がまだ健康的に過ごせるだろう 高脂肪かつ高糖分の食事と言うと、肉、ケーキ、アイスをジュースやコーラで流し込む、みたいな タイトル違うのでは？
【健康】「不健康な食事」を取ると脳の認知機能に影響が出るとの研究結果 >>7
不健康な食事を長く続けると、みたいな話だけど不健康な食事だけのデータがないのはなぜかよくわからない 普段は節制してるけど、たまのチートデイもダメってこと？ まあ酒と一緒だな。好きだけど不健康な食事は所詮は嗜好品と割り切ることだ
精神的には多少はリフレッシュするかもしれんが身体には悪いということ
健康第一ならごく偶に程度にするべきだろう 不健康な生活習慣が犯罪化されるのも時間の問題。
大麻で逮捕されるように、不健康な食習慣でも逮捕されて仕事を失うことになる。 仮にご褒美だとしても
修羅場中の漫画家：コンビニ弁当、ラーメン、カップラーメン、パン、デリバリー
ご褒美(男)：ラーメン、ビール
ご褒美(女)：ピザ、ビール
とても健康的 自分へのご褒美とかくだらない言い訳気持ち悪いわ
欲しいと思ったとき買え、食え、その後の結果は自己責任なだけだ >>1
はっちゃけた日が無いとコルチゾールでまくりで
発狂してしまう >>13
スイーツ(笑)が科学的に証明されてしまった・・・ 普段は精進料理に近い粗末な食事をしている。
味も薄いし、ベジタリアンに近い。
しかしアイスクリームだけが唯一の食の楽しみ。
これを禁じられたら人生がむなしくなる。 >>22
精進料理自体は貧相では無い････
あれはヴィーガンやハラルと同等の考え方を持つ日本料理というだけで量や質の問題ではない 脂肪や糖って動物にとっては栄養価の高いご馳走なんだが。
ファストフードなんてまさにそれ。
不健康なのは食いすぎた場合だ。 グラフ見にくくて分かり難い
もし食べるなら交互がマシなん？
まとめて食べてもかわらんのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
