パンは意外と塩分が多く
ハムやソーセージ、肉類も塩分が多い。
卵も一個あたり、0.4グラムの塩分を含む。



欧米で、一日塩分7グラムは不可能ではないか?
案外、食品に含まれている塩は別カウントで
7グラムは調味料の分だけかもしれない。