【健康】食塩摂取７グラム未満・睡眠時間６～９時間…健康長寿へ新たに数値目標 [すらいむ★]

[0003 名無しのひみつ 2023/04/19(水) 21:03:02.43 ID:tw2BFhG5]

塩分制限って実は意味が無いらしい・・・

食べたいもの好きな物を良く噛んで腹7分くらいでが理想

睡眠時間は、長さよりも深さ