【生理学】ヒトの睡眠覚醒リズムは食事の時間に同調することを北大が発見 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/05/10(火) 19:06:20.55

ヒトの睡眠覚醒リズムは食事の時間に同調することを北大が発見

　北海道大学(北大)は5月9日、時間隔離実験室とよばれる外部からの時刻情報を完全に取り除いた恒常環境下で自由に生活させた際、1日1回決められた時刻に食事を取ると睡眠覚醒リズムが食事スケジュールに同調するが、概日振動体に制御される深部体温、メラトニン、コルチゾルのリズムは食事スケジュールに同調しないことを発見したと発表した。

　同成果は、北大大学院教育学研究院の山仲勇二郎准教授、同・本間研一北海道大学名誉教授らの研究チームによるもの。
　詳細は、生物学的組織の全レベルでの生理学的メカニズムに関する学問全般を扱う学術誌「American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology」に掲載された。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

マイナビニュース　2022/05/10 17:29
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20220510-2342547/

**名無しのひみつ** · 2022/05/10(火) 19:10:39.87

三食ちゃんと常識的な食べてるのに夜眠れないんだが…

**名無しのひみつ** · 2022/05/10(火) 19:11:35.06

>光をまったく感受することができない視覚障害者のおよそ半数が正常な24時間リズムを示すことから
いきなりおおざっぱだな
皮膚で感じることもあるだろうに

**名無しのひみつ** · 2022/05/10(火) 19:48:31.32

知ってた

**名無しのひみつ** · 2022/05/10(火) 21:18:35.52

本当は何が勘所なの？
概日リズムを食事で調整は医療でもスポーツでも
常識的にやってるでしょ

**名無しのひみつ** · 2022/05/11(水) 00:38:14.12

目覚ましの音に同調するように進化してほしい

**名無しのひみつ** · 2022/05/11(水) 00:57:02.85

なんとなくわかる！
夜食が全ての原因

そして減塩がよくない
なにより過食に向かわせる
減塩は悪
わたくしは減塩商法と呼んでいる！

**名無しのひみつ** · 2022/05/11(水) 00:57:19.20

1日1食だと食い終わった後しか満足に眠れないんじゃなかろうか

**名無しのひみつ** · 2022/05/11(水) 03:12:45.12

>>2
スレトスが原因
程よく運動してオナニーして寝ろ

**名無しのひみつ** · 2022/05/11(水) 13:31:28.88

オナニーがストレスの減少に関わると思ってるのってどこか繊細な感覚だよな