【健康】朝にチョコレートを食べると脂肪の燃焼が加速されることがあると判明 [すらいむ★]
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朝にチョコレートを食べると脂肪の燃焼が加速されることがあると判明
「朝にチョコレートを食べる」と聞くと、体重を増加させる健康に悪影響なことだと思うはず。
しかしムルシア大学のテレサ・エルナンデス・ゴンザレス氏らが行った実験により、朝にチョコレートを食べることは必ずしも悪いことではないということが明らかになりました。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
Gigazine 2021年06月28日 07時00分
https://gigazine.net/news/20210628-eating-chocolate-morning-burn-fat/ 知ってた
山登りするひとはみんなリュックの中に忍ばせている
30年まえから知ってた >>2
チョコ塗りたくれ。
薄毛が目立たなくなるぞ >>1 燃焼が加速されることがある
なんか適当でいい加減な結論だな １＞脂肪の燃焼が加速される
その熱は、どこに行っちゃうんでしょうか。 冬月 「はじまってるな・・・・。」
碇 「・・・・ああ・・・・・・いつものパターンがな・・・」
冬月「うれしかったんだろうな スレタイ ・・・・。」
碇「・・・・ああ・・・・思いついた時はな」
冬月「荒れてるな・・・・。」
碇「・・・・ああ・・・・・・いつものパターンでな・・・」 >>1
加速されることがある
かのうせいなら大抵のものにあるじゃろ？ 関連記事
「チョコレートがダイエットに効果的」という論文がメディアを釣りまくった方法とは？
https://gigazine.net/news/20150602-chocolate-diet-lure/
＞Institute of Diet and Health(IDH)という機関が2015年3月29日に
＞「チョコレートがダイエットに効果的である」という論文を発表したところ、
＞さまざまなインターネットメディアに掲載され、
＞さらにはテレビで放送されるまでのニュースになりました。
＞しかしながら、その論文の著者であるJohannes Bohannon氏が
＞「チョコレートがダイエットに効果的である」という論文は
＞壮大な釣りだったことを明らかにし、
＞なぜ多くの人をだますような論文を発表したのか、
＞そして世界中のメディアを釣り上げた驚きの方法を公開しています。 >朝にチョコレートを食べることは必ずしも悪いことではないということが
>明らかになりました。
ほとんど悪いが良い事も有ると言うのね >>1
>実験は19人の参加者らを対象に行われました。参加者らは1週間かけて体重や食事内容、だ液などを調査された後、ココア18.1g、脂肪分58.4ｇといった成分の計100gのミルクチョコレートを起床後1時間以内に食べるか、就寝前1時間以内に食べるか、あるいはチョコを食べないということを2週間にわたりランダムに繰り返しました。
雑ぅ 朝起きたらスクワットをゆっくりと30回やれば良い
きつ目の運動をするとそれ以降脂肪が燃えやすくなる >>17
脂肪分58.4gとか恐ろしすぎるw
油は一食10ｇ以下に抑えないと、多少運動習慣があってもすぐ太るぞ。 脂肪の燃焼が加速されることもある。
加速されないこともある？
神のみぞ知るｗ これはデマだろ、ソースは俺(笑)
朝チョコなんてしょっちゅうだし毎朝ココアにインスタントコーヒー混ぜて飲んでるけど体重は増えるばっかり(笑) チョコとコーヒーのステマに気を付けるべき
奴隷搾取巨大資本 嘘だな。俺はチョコバット毎日朝食べてるけど肥満だぞ、！ チョコレートのテオブロミンと、コーヒーや茶のカフェインは、メチル基一つ違いでほとんど構造同じ。 残念でした…
リンク先をよく見よう。最後
『テレサ氏らは今回の実験により、チョコレートをいつ摂取するかによってエネルギー摂取量や代謝にどう影響を与えるのかが変わる可能性があるという結果を得ました。今回の実験の参加者は特にミルクチョコレートによる体重増減の影響を受けやすいという研究がある閉経後の女性に限定されていたため、テレサ氏らは「男性と若い女性でも同様に研究を行う必要がある」と記しています。』
と書いてあるから、自分がこの研究対象にはいるか調べるのが肝心。
とはいえ、前に
『実験を通して参加者らの体重に変化はなかったものの、テレサ氏らは「摂取したチョコレートのカロリーから計算すると900gほど増加していなけらばならない」と考察。エネルギーの摂取量と消費量を改めて調査した結果、チョコレートの成分が原因とみられる食欲の減少が見られ、チョコレートを食べた場合は食事外のお菓子などから得られる余分なカロリーが16％減少していたことが分かったとのこと。』
と書いてあって、これを信じるならば、スレたいの脂肪の燃焼うんぬんは謎 間食を控えたから減ったという結論だろｗ
食事内容は一定にしろよ 自分は寝る前に板チョコ１枚食ってたら体重落ちた。
おにぎりとかパンや酒だと、あっと言う間に増えるけど。 >>1
チョコレートのオイルが毛根に与えるダメージについては議論されることはないのか？ >>29
そろそろ朝アイスのステマも始まるからなｗ
「朝アイスを食べると目が覚める！糖分補給！冷えた体温を上げようとして脂肪燃焼が活性化する！」 チョコにもいろいろあるぞ
砂糖と乳製品たっぷりのやつなど逆効果 ＞脂肪の燃焼が加速される「ことがある」
嘘を吐き通せないライターの記事は嫌いじゃない。 >>1
チョコを食べると脂質が血管につまりやすくなる
脂肪燃焼なんて仕事していれば十分
物食って燃費悪化させるくらいなら食べる量を減らせよ
炭素減らすならガソリン以外にも余地がありそうだな >>1スポーツ選手とかに
実はチョコは記録を伸ばすのですとか言ったらマジで記録が伸びそうだよね 経験的には、単純だけど1番効率的に痩せるのは食事制限だと思う。ひたすら加熱し無い野菜を食べる。身体に良いとは思えないが一月の短期決戦こそ勝算だと思う ダイエットは突き詰めて食欲との葛藤で、食欲は頭と身体の欲求が重なった時耐え難い苦痛になると思う。頭と身体を分けて、身体が望んでも頭が許可し無い状態になるとスイスイ痩せる。それが幸せかは微妙。 溶けてなくなるから0カロリー
そういえばチョコだけで満腹感得られるのかは素朴な疑問。 >>31
そうなんや
砂糖無しのココアならええんかな Twelve Tips for Healthy Sleep
https://www.medicalert.org.uk/news/2018/03/19/twelve-tips-for-sleep
3. Avoid caffeine and nicotine
Coffee, colas, certain teas, and chocolate contain the stimulant caffeine, and its effects can take as long as eight hours to wear off fully.
Therefore, a cup of coffee in the late afternoon can make it hard for you to fall asleep at night.
Nicotine is also a stimulant, often causing smokers to sleep only very lightly.
In addition, smokers often wake up too early in the morning because of nicotine withdrawal. 甘いものを断つには、一週間に1日とか、3日に1日とか決めて断スイーツをするといいよ
はじめは苦しくて翌日にドカ食いしちゃったりもするけど、がんばってるとだんだんと、一日置きとか3日に一日だけ甘いものを食べるということが出来るようになってくる
こうやって糖質中毒から抜けて行くんだ
そのうち、それまでは物足りなかった糖質少なめのスイーツとかでもいけるようになってくる
あと個人的には亜鉛サプリが効いてる気がする
もともとは新型コロナ（SARS/MARS)の予防になると聞いて飲み始めたんだけどね
スイーツがどうこうというより、身体のバランスが整ってくる感じ
原因不明の身体の痛みとかが和らいできてびっくりしてる
それに伴って、スイーツに限らず食物の中毒的な食べ方から脱していけてる気がする チョコがいいとか、黒酢がいいとか、ゴマがいいとか、緑茶がいいとか、全部宣伝でしょ。
うちの婆さんが騙されて、高い健康食品を買わされてる。 .彡⌒ミ
(´･ω･`) チョコレートを食べればいいのか? 今度こそ信じてる 甘いものを断つには、一週間に1日とか、3日に1日とか決めて断スイーツをするといいよ
はじめは苦しくて翌日にドカ食いしちゃったりもするけど、がんばってるとだんだんと、一日置きとか3日に一日だけ甘いものを食べるということが出来るようになってくる
こうやって糖質中毒から抜けて行くんだ
そのうち、それまでは物足りなかった糖質少なめのスイーツとかでもいけるようになってくる
あと個人的には亜鉛サプリが効いてる気がする
もともとは新型コロナ（SARS/MARS)の予防になると聞いて飲み始めたんだけどね
スイーツがどうこうというより、身体のバランスが整ってくる感じ
原因不明の身体の痛みとかが和らいできてびっくりしてる
それに伴って、スイーツに限らず食物の中毒的な食べ方から脱していけてる気がする >>1
>実験を通して参加者らの体重に変化はなかったものの、
はい、解散 問題は、夜に全部食べてしまう欲求に勝てないことだ、、、 血糖値が急上昇しないように前よく70パーセントのチョコ食べてたわ。ただしあんまし美味しくないのがね。 >>1
どうせカフェイン由来じゃないの？
カフェイン -> ノルアドレナリン誘導 ->ホルモン感受性リパーゼ活性化->トリグリセリド分解(脳や心臓で使えるケトン体) >>31
じゃあチョコのそれもアデノシン受容体拮抗かな >>42
良心の呵責を感じているチョッと優しい人かも。 食べて痩せようという発想が理解できない。
食べないという発想は無いのか。 どんなときに加速するか、狙って加速させれるのか、大事なところ抜けてんだよ >>1
結局、食べて痩せるなんていうのは、ありえないことで、筋肉を使わないとダメってことだろ。
興奮剤、刺激剤としてのチョコレートを食べても、カウチポテトをしていれば、結局、太るだけ。 昔BLACKチョコは運動したと同じ効果が得られるとか聞いた >>1
脂肪の燃焼が加速されようとそれ以上に接種しそうだけどな >>76
最大酸素摂取量の60%な運動の時高効率なはず 朝チョコは1日のカロリーにカウントするの？
毎日1500カロリーに抑えたらやせたんだけど 当時、長寿世界一のフランス？かどっかのおばぁちゃんが毎朝ひとかけのチョコを食べているって言ってたのを今も覚えてる >>1
>必ずしも悪いことではない
基本的には悪いことである チョコ食っても食事を食べ過ぎたら減らないだろう。こういう記事読んで朝にチョコ食べたから大丈夫！なんて短絡的に考えちゃうまーんさん出そう >>83
カウントしないわけないけれどもあえてカウントしないで1500以下の時と比べてみて欲しい。 ＞加速されることがある
つまり加速されない事の方が多い・・・と >>58
食べて発症する事もあるらしいね。プロテインのチョコレート味やココア味を大量に飲み続けてなった知り合いがいる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
