20〜30代女性は栄養失調状態 健康も美容も損なう 栄養状態は、なんと終戦直後と同じ水準［10/01］
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
飽食の日本で、20代女性の5人に1人が栄養失調――？！ 耳を疑うかもしれないが、これは特別な人のことではなく、普通に日本で仕事をして暮らしている若い女性の話だ。先進国の中で痩せた女性の割合が最も高いのが日本。肥満は健康にとってよくないことは知られているが、実は、痩せ過ぎも大きな害をもたらす。栄養不足は女性自身の美容を損ない、健康を害するだけでなく、いつか子どもを産みたいと思っている女性にとっては、その子の将来にも大きな影響が及ぶことが分かってきた。
■先進国の中で、日本は若い女性の栄養状態が最悪
世界中のおいしい食べ物が集まっていて、いつでも買える。社会的には食べられる食品を捨てる「フードロス」が問題となっている日本――。そんな飽食の日本で、静かに広がっているのが20代、30代女性の栄養失調だ。
若い女性の摂取カロリーはなんと、食べるものが不十分だった終戦直後よりひどい水準なのだ。昭和25年（1950年）の日本人の全国平均は2098kcal／日（以下同）。それに対し、平成29年（2017年）の20代女性のエネルギー摂取量は1694kcal、30代も1685kcalで、平成27年（2015年）日本人の食事摂取基準による推定摂取エネルギー必要量の1950〜2000kcal（身体活動レベルが普通の20〜40代）に対して、平均300kacl／日ほど不足している。
実際、日本は世界的に見ても痩せ過ぎ女性の比率が高く、先進国の中で最も痩せが多い国となっている（グラフ1）。
痩せているかどうかは、体重（kg）を身長（m）で2回割った体格指数、BMIで算出する。一般にBMI18.5未満が「痩せ」。そして下のグラフのように、BMIが18.5未満の全女性の割合は、米国、カナダ、北欧諸国、ヨーロッパ諸国が5%以下であるのに対し、日本は10％近い数字になっている（2016年）。20代に限ればその数字はもっと上がり、20.7％。30代でも16.8％（平成28年国民・健康栄養調査）が「痩せ」に属する。
20代女性の体形は、戦後から90年ごろまでは身長が大きく伸びたが、体重の増加量は身長ほどではないため、結果として平均のBMIは終戦後の1950年の22よりも下がって20.9となっている（グラフ2）。
https://cdn-wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/082800197/091800006/ph02.jpg
https://cdn-wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/082800197/091800006/ph03.jpg
■栄養不足は「なんとなく不調」美容トラブルの原因
こう聞くと、気になるのが自分のBMIだろう。あなたは自分の数値を知っているだろうか。まずは計算をしてみよう。
もし、あなたの身長が160cm（1.6m）で体重が45kgなら、体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）は45÷1.6÷1.6＝17.57となり、BMIは17.57。この場合、BMI 18.5を下回っているから、「痩せ」となる。
平成20年（1998年）の国民・健康栄養調査で、20代の女性は既に細身の体形（平均BMI 20.7）にもかかわらず、「今より4.4kg痩せた体形が理想」だと答えている。ここからは、痩せる必要がないのに痩せようとしている人や、本当は太ったほうがいいのに、食事制限をするなどして痩せる努力をしている人が多いことがうかがえる。
では、BMI 18.5未満のような痩せ過ぎた体は、健康にどのような影響があるのだろう？ 痩せ過ぎは「不調だらけ」な体調をもたらし、見た目に関してもトラブルの多い状態をつくり出す。
食べる量を必要以上に減らすと、体温は低めになり、疲れやすくなって、活力が落ちる、集中力が低下するなどの症状が起きることなどは、女性の痩せと代謝について考察した論文でも紹介されている（※1）。食べている量自体が少ないので、栄養が不足し、「筋肉や血液、髪や肌をなどの細胞をつくる材料も足りず、組織を円滑に回すための栄養源も不足する。その結果、髪やツメはもろく、ぼろぼろになり、艶もなく、肌色も悪く、カサカサと荒れたり、吹き出物が出やすくなってしまう」と話すのは、医療ガバナンス研究所研究員で内科医でもある山本佳奈医師。体重が減り過ぎると、月経が不順になったり、止まったりしてしまうことは、多くの研究結果が明らかにしている。
あなたも、無理にダイエットをしたときに、月経が不順になったり、体調が崩れたり、冷え性になったり、肌が荒れてしまった経験はないだろうか。これらの「なんとなく不調」は、栄養不足も原因の一つであることを知っていてほしい。
続きはソースで
https://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/082800197/091800006/ 最近禿げてる女多いけどやっぱ偏食で栄養足りてないのかー うそくせーな。
ただ好き嫌いが激しくて偏ってるだけな気がする。 太っても体調は悪くなるからな
体重重いと足首やひざや股関節や腰が痛くなる
内臓だってつねに一杯で胃炎になりやすい 日本の女が栄養失調になるほど節制してるのに普通に生活できてるのはなぜか
女は男と違ってまじめに働いてないからです パヨクは女子の貧困と利用して国連でまたデマを流しそう ただ太りたくないから食べないだけ。
だから若い子の骨粗しょう症もあるらしい。 総蛋白が足りないって話じゃなく？
体重が低いってだけ >>31
それは栄養素の問題であって
失調とはあまり関係ない 今の栄養学が間違ってるのさ
その間違いそのままに痩せようとしているからこうなる
摂ると痩せる栄養を知らないのさ 栄養失調って日本では自分で好き好んでやってるんでしょ、食う選択肢は山ほどあるし これは文化の問題だな
だがこれは男性のせいではない
白人のもたらした洋服とファッションの文化のせいだ
こんなもん、ファッション雑誌と服飾業界を全部違法にして
「女は全員贅肉付けてでもパイズリ出来る体が義務！」とか男根女卑エロエロ丸出し法律でも
エロ大臣がぶち上げれば、すぐ改善するレベルｗ 稀少性があるから海外で日本食が人気なだけで、決して日本食は旨くないと思う。
特にガラパゴス化した食材。
野菜の匂いや風味を消して甘さを追求してるし、進む方向がおかしい 苦みや酸味も、味覚の重大な要素なのに、日本食材は甘さ一辺倒で、苦みや酸味を消そうとしてんだよな
トマトや玉ねぎなんて海外のがよっぽど旨い アメリカのJKとか稲村亜美みたいな長身ムチムチ巨乳がデフォだもんな
あれじゃ男子は勉強が手に着かないと思たわ >>2
一定の水準超えたガリはチンコ立たないほんとうに。 ちょっと旨いもん食わせてやれば好きに女抱ける素晴らしい時代だよ
努力して収入高い公務員になった俺らは
本当に勝ち組になれた
努力が報われる素晴らしい世の中になってると思う 太ももと太ももの隙間ガラガラ
ほっそい二の腕
それなのに長寿命なのか 近年日本人の身長の伸びが止まって平均身長低下傾向にあるのは母体が健康ではないからじゃなかろうか 明らかに巨乳ちゃんが増えてるのに栄養失調はないだろ ローマ時代のヴィーナス像のスタイルが一番きれいだと思うわ。
あれは時代を超えた、人類が生理的に美しいと感じるスタイル。
今のガリは、軽薄なファッション誌のガリモデルみて洗脳されてるだけ。 >>13
肉体労働皆無の生活で必要なカロリーは違うよね >>49
これから男女ともに短命化するんじゃないかな
平均寿命でも不健康やら介護やらとかね あと戦後と今じゃ運動量が全然ちがう
掃除機も洗濯機も乾燥機もなく風呂も木で沸かす
交通網も発達してないから歩く歩く
いま普通の事務職や主婦が2000カロリー摂ったら太るんだよ
動かずに済むもん >>1
風俗嬢より肌がガサガサの10代とかいるしなｗ >>49
これからはどんどん短命になるよ
若い頃の不摂生と過度のダイエット
子供産んでも男性並みに働くんだから
寿命も男性並みになってくよ 日本てまだ新興国扱いだからな
おまえら政府やメディアに騙されすぎ
敗戦国なんてこんなもんよ 下手すりゃ氷河期よりひでえのもいる
どんどん後退してるなあニッポン
五輪なんかするまえに若いやつにカネあげろ
あいつら貧乏だから >>1
調べてないだけで10代のほうがやばくね骨と皮だけの小学生ようみるで
成長期やのになぁマスコミも酷なことするよ >>64
あれは見ててかわいそう
子供にくらい腹一杯食わせろよ くろむつの煮魚ワカメと卵のかきたま汁
ヒレカツ二枚とキャベツの夕食だったけど
こういう飯作っても嫌だろうな よくまあ空腹に耐えられると思うよ
女子スポーツで日本人が活躍するのも忍耐力が高いからだろう 俺も仕事の日は1600kcalぐらいだけどヤバいのか。 何の為に痩せようとするのか分からん
自分を魅力的に見せてアピールしたいってなら
世の男性の殆どはまずガリは求めてない（ロリコンだと求めてるかもしれないが…）
どうして痩せすぎを目指すのか謎 >>71
おしゃれな服を着られる体になるから
そしておしゃれな服はみんな何号サイズとかだから
ヨーロッパでは過去数回、平和になる度に女が男性に対して恋愛関係で上位になり
ファッションとおしゃれを追い求めてバカな浪費をやらかしては革命や戦争で再び男尊女卑に戻る、
というローテーションをやらかした
フランス革命の前も宮廷内に限り女性の地位は恋愛内でのみ高く、そして素敵な恋愛をするために
女同士のマウンティングのためファッションとダイエットが競われ、そして革命でグダグダになった テレビとか目に付くメディアに出てる美しい女性がまず既に痩せている
もし本当に男が望んでないならそういう女性が選ばれてメディアに出る事もないだろうが
男抜きでも自分たちの感覚で痩せてる方が美しいと感じるだろう スムージー、コーヒー、パンくらいしか食べてなさそう お腹空かないし、一日1000-1200くらいしか食べてない。
足りないの？ >>70
同じような人、見つけた。www
忙しいと食べるのも義務的になるし、
計算するとたいして食べてないよね。
最近、食べるのも疲れる。 >>1
>若い女性の摂取カロリーはなんと、食べるものが不十分だった終戦直後よりひどい水準なのだ。
終戦直後はポコポコ産んでたんだからモウマンタイ 東京都議会で「反ヘイトスピーチ条例案」が可決。
その議事録からみえる各党の見解がこちら。↓
http://www.twitlonger.com/show/n_1sqm5s7
【推進派】 都民ﾌｧｰｽﾄと公明党
【やや慎重派】 野党系。(立民、共産)
【慎重派】 自民党
東京都のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ上で【概要】が公表されたのが、先月の12日。↓
東京都オリンピック憲章にうたわれる人権尊重の理念の実現を目指す条例
2018年09月12日 総務局
http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2018/09/12/19_01.html
総務局のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ上で【条例案】が公表されたのが、先月の19日。↓
2018年9月19日に、
「東京都オリンピック憲章にうたわれる人権尊重の理念の実現を目指す条例」案
（以下、「都条例案」という）が東京都議会に上程された。
http://hrn.or.jp/activity/14535/
そして、都議会で【審議】されたのが、先月の26日。↓
平成三十年東京都議会会議録第十二号〔速報版〕
平成三十年九月二十六日（水曜日）
http://www.twitlonger.com/show/n_1sqm5s7
他に議事録が見当たらないところをみると、
この一度の審議で採決にかけられ、【可決】されたようです。
【東京都議会】反ヘイトスピーチ条例案が可決 2018/10/3
https://buzzap.jp/news/20181004-tokyo-against-hatespeech2/
立民の尾辻かな子さんもこのように懸念を表明。↓
でも、なんとも釈然としない経過と内容でもあります。
・人権尊重に「オリンピック憲章にうたわれる」と限定するべきではありません。
・東京都で初めての人権条例とするなら、包括的な差別や人権を対象にするべきです。
・策定期間があまりに短く当事者の声を聴いていません
小池都知事、都民ﾌｧｰｽﾄといえば、「行政の見える化」や、
「海苔弁をはがす」ことを公約に掲げてきましたが、
何一つ果たされておらず、かつまた、その気もないように思います。 一般の人たちがお金を持っていないんだよ。
だから、買いたい物があったとしても、買えない。
そうすると、売る側は、値段を下げようとするね。
しかし、そうすると賃金が下がったり、
短い時間で作ろうとするから、
買える人たちと、
買いたい物とが、並行してなくなっていく。
だから今、生産性や人手不足について論じている人は、
このあたりのことを隠すために、
国民に責任転嫁をしょうとしているんじゃないかな。
そして、彼らの頭にあるのが、奴隷貿易だよ。
経世会新聞で三橋くんがﾏﾙｻｽを取り上げているのは、土建のため？
https://38news.jp/europe/10657
まあ、仮に土建をやったとしても、
多重下請けやら、非正規労働があるから、効果が薄いことは、
福一の作業員でも証明されているし、みんなもよく知ってるとおりだよ。
じゃあ何をすればよかったのかというと、
社会保障以外の支出を抑える努力と、減税だよね。
財務省にとっては不都合な事実だけどね。^^
ｱﾍﾞﾉﾐｸｽは、このあたりと逆行している点が多々あって、
たとえば、日銀やGPIFの買いは、
円資産の価値を下げながら、企業を支えている。
それから、ｸｰﾙｼﾞｬﾊﾟﾝ、ｽｰﾊﾟｰｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾊｲｽｸｰﾙなどといった
各種補助金のたぐいもそうだね。
そして極めつけは、法人税を下げるために、消費税を上げたこと。
日本は非常に構造的な国で、
自民党も業界団体とｱﾒﾘｶ資本との間で揺れてる党だから、
根本的な解決は難しいと思うんだけどね。 ガリもデブも嫌だ
ちょうどいい体型を目指せ
食事制限だけで理想の体型に至れると思うな
甘えないで筋トレしろ
俺は自分の嫁にさせてる
俺はやってないけど >>1
戦争は終わったのに若い女性は何と戦っているのか？ 過度な肥満は健康にも良く無いので節制するべきだろうが
美容プロポーションに拘り過ぎてモデルさんのように痩せたり食べないのは遣り過ぎだと思う
体型にもよるがダイエットのし過ぎはかえって不自然に見える ガリガリのモデル法律で禁止にして
標準体重しかモデルになれないようにしろよ 栄養失調じゃないじゃん、ちゃんと摂取カロリー範囲内だろ
街歩いてる若い子見てみろ、どこに痩せてる女がいるんだよ
チビで自称ぽっちゃりばかりじゃん 肌がきれいで色白なら美人だと思うんだけどな
水トアナとか最高
顔がよくても肌が汚いと臭そうな気がしてどうもダメ >>23
アメリカではBMIは30までOK！
私は21だから、医者に痩せろと言われた。
大体、医者がそう言うよ。 >>47
そうでもない。
ガリガリは内股にも恥骨にも脂肪がないから
深く根元まで入る。密着度が半端ないから、一度体験するとヤミツキになるよ。 こういう女って大体イケメンのセフレになってる感じだよな
あんまり気にしてない女の方がフツメンでもセックスまで持ち込みやすい 糖質ダイエットとか流行ったしなぁ
ありゃ腹が出て医者からレッドカード出されたおっさんおばさん向けなのであって
若い娘が真似したらそりゃ体壊すよ デブよりはマシ
贅肉タプタプでも気にしない女性の方が問題が有るだろ 正直若い娘の贅肉は好き
本当に男の好み追求したらそこまでいかんでも乳尻でかいムチムチした女が主流になると思う
でもモデル体型だとファッションで色々融通が効くからみんな痩せようとするみたいよな >>105
標準体重なのにデブとかいう女の基準は全く信用出来ない それだけ薄給で不安定の派遣OLは食えない仕事なんだよ。
ダイエットじゃない。給与を今の４倍にしてみろ。一部のダイエットオタク以外はやせすぎ脱出だよ。
あとは長時間労働をやめて、休憩休日睡眠をきちんと取る。
これでやせすぎの不健康は減るよ。 女子高生を見ればどれだけ栄養失調状態かわかるな
今の女子高生の体格は、20年前の女子中学生と同じくらいだぞ
骨なんて細すぎで20年前の小学生以下だな >>109
派遣やパートの方がデブ多いよ
そこは先進国らしく貧困の方がデブ多いわ １日300カロリー不足位なら、ダイエットより偏りの問題じゃないかな？カロリー取ってても栄養不良で不健康。 なりたい自分になるためにやってることを数値的にああだこうだと言うのも野暮やんね 海外じゃ痩せ過ぎのモデルは使用禁止
もっと計算は複雑だけど
一般人でも（体重-100）x0.8~0.9が普通
ただしアスリートは除く
あまりダイエットしていると
近い将来骨粗鬆症になる可能性大 希薄な人間関係、セックスレスが原因。
セックスしないもんだから、服を着た状態での見栄えが重要視される。
痩せは裸になるとマジでキモい。アバラ骨もキモいし痩せたお尻のすき間から見えるマンコはグロい。
たいてい顔色も悪いんでアウシュビッツを思い出す。
正直、ちんこ勃たないよ。 世界はデブが多い。
世界基準が間違っている事に気付けよ。 高校生のときダイエットしてなきゃもう少し身長のびたかもなぁ >>121
今はネットのいいねを気にしているも加わっている ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
