0546ニュースソース検討中@自治議論スレ垢版 | 大砲2018/05/21(月) 11:35:54.24ID:meMDd+Nd ご飯、パン、うどん、パスタ、ピザをやめればいいだけ。 自分はそれらの摂取量を9割くらい減らした。 おかげで快調。