【医学】うつ病にかからないための極めて簡単な方法が発見される 「体を活発に動かす」
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肉体を活発に動かす生活を送っている人のほうが鬱状態を悪化させないことが国際学術グループの調査の結果、明らかにされた。
ポータル「ユーレクアラート」の報道によれば、２６万６９３９人（そのうち４７％は男性）の精神的に健康な被験者の参加した４９回の調査結果が分析された結果、このことが証明された。
調査は平均で７．４年にわたって行われ、体重、悪癖の有無、全体的な身体的指標に注意が払われた。その結果、居住地域、年齢の如何に依らず、肉体的に負荷をかけている人のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。
https://jp.sputniknews.com/science/201804274825078/ 飯が食えなくなったら我武者羅に働くか自殺。問題ない 動かせないからそうなるんだろ 鶏が先か卵が先かの議論じゃねーの サッカーで全国レベルだった後輩が鬱でダメになったのはナゼ？ なった事がないからわからないだろうな
動かないんだよ 体が うつ病対策は自分を責めない、
他人や世間のせいにしている
者はうつ病にならない。 当たり前だろ。うつ病は脳の血流が滞るのが原因。
活発に体を動かせば脳の血流も良くなる。
だが、活発に体を動かしたくないのが、うつ病の症状。 うつ抜けだけど、うつ病は下手に治そうとはせずに諦めて現実を全部受け止めるのが一番効果あったわ 「動かないんだよ〜」とか言ってるくせに1億円見せたら
体が活発に動くようになるんだろ
完全に甘え SEとかPGはほんと座りっぱなしだからな
それで鬱が多いのか ┌―─┐┌―──┐ 人人人人
┌┤ＣEO├┤ 不渡り |‐く チキン店冫
┌─────┐│└──┘└───┘ Y＾Y＾Y＾Y
┌┤経済＆経営├┤┌―─┐ ┌―─┐
│└─────┘└┤無職├─────┤餓死│
┌┴─┐ └──┘ └──┘
┌→│文系│ ┌―─┐ 人人人人
│ └┬─┘ ┌┤作家├────‐く チキン店冫
│ │┌─────┐│└──┘ Y＾Y＾Y＾Y
┌┴―┐└┤ 人文学系 ├┤┌―─┐ 人人人人
┤高校│ └─────┘└┤無職├────‐く チキン店冫
└┬―┘ └──┘ Y＾Y＾Y＾Y
│ ┌――――─┐ ┌―─┐
│ ┌──┤自然科学系├────────┤餓死│
│ ┌┴─┐└―――──┘ └──┘
└→│理系│ ┌―──┐
└┬─┘┌――─┐┌――┐┌────┤過労死│
└──┤工学系├┤過労├┤ └───┘
└───┘└―─┘│ 人人人人
└────‐く チキン店冫
Y＾Y＾Y＾Y >>13
活発には動かない。なんせ自分の意思通りに体が動かないんだから それ８＋２デホの２交代ラインに入れば皆んな元気♪
… これはマジ。あと薬は飲まない。
あとは甘える気持ち捨てれば鬱はなくなるよ。
そこから逃げる勇気も必要。 過去を考えるな、考えるなら未来
列車に飛び込むのは勘弁して欲しいが、考えるだけ奈良 患者「身体を動かしたい気持ちにならないんです」
医者「それはうつ病です」
患者「どうしたらうつ病をなおせますか？」
医者「身体を動かせば治ります」 ＞うつ病にかからないための極めて簡単な方法
「かからないため」だから、うつ病になって動けなくなる前に予防として適度に運動しろってことだろ。
なっちゃった奴は、自分の出来る範囲で運動すりゃいいんじゃね？ 鬱になってから運動して治るんだったら、お腹に巻く筋トレのやら低周波治療器やらで治るだろ？ 本来、人間は頭と体を使って何万年も生きてきたんだし実際その様に進学？して造られてる 小学生の頃活発なタイプだったが精神状態不安定だったぞ >>1
鬱には二種類ある
エネルギー不足の時は、運動後に疲れてしまい悪化する ＞のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。
定量性ゼロやん。どう信じろと？？ 脳が身体を制御するのではない
身体が脳に自身の状態を映し出させているだけなのだよ >>49
肉体の衰えとスポーツでご飯一生食べられるのは一握りの人だからでは 首のコリをほぐすんだよ
うつ病の奴は首の筋肉がガッチガチに固まってるからとにかく温めて良くほぐして首のストレッチや軽く筋肉鍛えたらだいぶ良くなる 本当に？動くから元気なの？元気だから動くんじゃないの？ 昼間は活動して夜は休むと交感神経と副交感神経のバランスが良くなるからな
肉体労働者なのにうつ病の人はどうしたらいいんだぜぃ？ うつ病なんて病気はないと俺はいまだに思っている。
人間にはだれでも躁と鬱の波があり、個人差もありその振幅が一時的に少し大きくなっただけ。
ほっとけば振幅はいずれ収まる 戸塚ヨットスクール
や
今村克彦 踊り
と、同じ 思想やな。
疲れたら、どんな鬼畜な子も無害って発想のキモイ教祖さま また、降臨かな？ >>56
一時的にでも振幅が振れ過ぎると元に戻る前に自殺しちゃううんだよ 運動できるだけの精神力が残ってるなら、ウツの治療としても運動は効果的だな。
あとビタミンDを適度にオーバードーズしとけ。
＿ﾉ乙(､ﾝ､)♪
あほ〜い、ほ〜いの
どんじゃらほい！
ジムに通ってエアロバイク漕いだり
水泳すると大分改善するわ
脳の血流とかドーパミン、酸素が足りないんだろうな >>11
鬱?（病名未告知）だけど治そうね!!!とか医者に言われんの辛い
医者ほんとは知ってるんでしょ、こいつ治らないって・・・・ 三島由紀夫いわく太宰治なんかがうだうだ書いてた人生の悩みなんて
朝に体操でもすりゃ解決する程度の代物だと >>56
大鬱は起き上がれないよ
知りもしないくせに 勝手に手足を動かされたら回復するのだろうか
もし自分の意思で動かさないと効果ないんだとしたら
その意思が湧かないことはどうなさるんだろう >>66
うんこのときしか起き上がれないのが正常とは思えん >>66
そういうのは屁理屈という
私は立って移動できなかった
便座に座るのは起きてるとは言わない × 体を動かすと、鬱にならない
〇 体を動かすと、鬱になるリスクを減らせる
当たり前レベルのことだな
鬱になっちゃった人には意味のない忠告だし 「エクササイズはうつ病の治療法として効果的では無い〜」
ttps://gigazine.net/news/20120610-exercise-does-not-lift-depression/
体を動かす→鬱になりにくい
すでに鬱の人→体を動かしても治りにくい
逆は真ならず、ということかな？ 活発に運動できてる鬱状態の人はいないと思う 動けなくて苦しんでるから鬱状態なのに、
その状態で無理な運動を強いても、自殺欲求が高まるだけのような気がする >>49
現役選手ならカラダは怪我でボロボロ、傷み苦痛もあるよな。
目標を前にしたプレッシャーによる極限状態のストレスではないか。 >>13
その理屈だと
金持ちにうつ病がいるのはおかしいだろ 運動にもよるじゃん
有名選手の運動なんて、
遊びではなくとてもハードな仕事そのものだしな >>71
一時的に性的な欲求不満が解消される効果はあるだろうな
嫁が高齢になった中高年男性が
痴漢や盗撮、セクハラ、風俗に狂うヤツが多いのも
欲求不満が遠因だろうしこのストレス管理はバカには出来ん 頭だけ動かすだけでも効果あるんやぞ
時々立つことが大事、座りっぱなしが良くない
あと腸内細菌な、ビフィズス菌やらアシドフィルス菌でも飲んどけ >>31
円谷さんは、日本を代表するトップランナーとして、オリンピックなど周囲の期待が大きすぎ、
自分の限度を越えるところまで過度に期待されてた その重圧にずっと苦しんできたが、
周囲をガッカリさせるわけにいかず、必死で頑張った
でも人間だから調子のいい時も悪い時もある 悪い状態でひたすら頑張れを連呼されたら、
逃げ道のない真面目な円谷さんは、死んで周りに詫びるしかなかった そういう心理に追い詰められた それ、活発に動いてるから鬱に見えないだけじゃ・・・ 原因と結果を取り違えてるという意見もあるけど
あえて気分が落ち込んでる日に運動するとやっぱり気分が晴れるよ >>64
その通り。
だから、問題なんだよね。
だから、精神科心療内科が存在するわけで、 こういう単純な研究ほど社会への影響力は強くて重要だと思う。一部の人しか理解できない
小難しい理論じゃないから、誰でも明日から始められるし。 体の体力は心の体力ということで、教員は中学生にはとにかく体を動かすようにさせるんだよな。 >>95
そやな
畑仕事
落ち葉拾い
鍋フライパンの出し入れ（扉シンク）
廊下の糸屑拾い
これらの動作が凄く良い 鬱の原因に気候が影響している可能性もあるようです
・気象性鬱（低気圧や湿度等の気象に起因）
・季節性鬱（冬季の日照時間の短さに起因）
その場合、天気の良い日に運動目的としてではなく、
体温上昇と日光を浴びることを目的に外に出ることが改善の糸口となるかも
心因性以外の原因として他には、糖代謝異常（低血糖、高血糖）でもなるらしい
不規則な食事と睡眠→体内時計の不調→糖尿病→鬱
というパターンがあるそうだ ２６万６９３９人を平均で７．４年調査しておきながらこんな子供じみた結論しか出せないバカは
一生うつにならないか既になってるのどちらかだろう うつと関係ないけどフェミニストや左翼女、左翼女議員は容姿総じて男だし
不細工だ
思想的にああなると男になるのか男に近いからああなるのか 不細工だからああなるのか
態度も口調も容姿も男なのに いつも女の代表みたいに不細工さらしてしゃしゃりでては
前駆の普通の女性から軽蔑買ってると(笑) 肉体を活発に動かすと、鬱にかからないのではなく
そもそも、鬱の奴は肉体なんか活発に動かしたくない。
肉体が先か、鬱が先かは、わかんねえだろ‼ >>101
田嶋陽子が生まれながらに絶世の美女だったら、ああはなっていなかったでしょうね(*´∀`)♪
生まれながらに絶世のブスだったので、生きる道が決まったのでしょう。(*´∀`)♪
まあ、しょうがないですわ。(*´∀`)♪それも人生ですから。(*´∀`)♪
でもって、ほとんどの女にも好かれていないという悲劇は、喜劇でもありますな。(*´∀`)♪ ランニングとテニスが好きな同僚が鬱で休職してたぞ。 ドーパミン不足になると年とったら
パーキソン病になるんだよね・・・ 農作業は、鬱のいいリハビリになるぞ（経験者は語る）
栽培計画立てたり、資材調達もやってのことだが そんな単純なものじゃ無いだろ
実際鬱期間は動きたくなかったけど、動いたら動いたで疲れが出て
さらに寝込みそう
結局鬱は 環境 と 人間関係 だよ、無人島で生きてれば鬱にならない気がする 鬱にならない方法
自分でコントロールできる時間を増やす事 >>10
脳の血流が関係してるとすれば、スマホやパソコンのやりすぎも
目、前頭葉を疲れさせ頭がボーッとなるから、ウツを悪化させるかもしれないな。 デブに特有の行動パターンってあるじゃん
リアクションを0.5秒遅らせて仕事するフリをしながら他人にやらせるとかそういう
そんな動かない努力だけは惜しまないデブがウツになったらどうすんのさ
代わりに机にサボテン置いといたほうがマシじゃん！ >>20
だからかからないためにはとスレタイに書いてあるだろ？ 俺はバナナを食べるのが効果があった。
バナナに含まれる栄養か、バナナに付着した栄養のどちらかが、
作用していると思う。
こんなしょうもない研究をせず、ちゃんとした研究をしてほしい ギター、ピアノを弾いて自分に感動する
お弁当持ってチャリに乗って海に行ってカモメやテントウムシとお話する
旨い飯を探訪し遠出する
ネトゲで激昂しマウスとキーボードをぶっ壊す
いろいろなやり方で金を稼ぐ
お洒落は大事
独りでやれること、こんなにたくさん 病院の先生から体を動かすことは大切といわれ
休日は運動してる再発は無い
激務だからストレスで体が壊れそうだけどｗ
結局は心の救済をどこかでしないといけない 脳みそは使いかたを知らないと使えないんだよね
使えないと楽しめないから
ある場所で減退が始まると退屈が止まらなくなって死ぬ >>1 ｢少ない｣だけで｢ならない｣わけではない
そこを履き違えるなよ
サッカードイツ代表の選手すら鬱病で引退している >>119
うんこの時しか動けないよ
鬱病なめてるな >>9
だな
何でも他人のせいにする奴は100億万％の確率でうつにはならない >>121
うんこの時だけは動けるんだ？
それなら下剤いっぱい飲んで常に下痢してれば常に動けるんじゃね
まあそれだと布団と便所の往復運動しかできないだろうがｗ 欝は甘え
いうことを聞かない（治療として受け取る素直さの欠如）んだから、そういわざるをえない >>121
トイレに立てるだけでもマシじゃん。それさえ面倒くさいぜ >>108
後、生活費が保証されたりしたらな…即刻止めたい生活環境があるはずだ 自分はインストラクターの時になっちまった
健康維持や予防の為ならやり過ぎも本当に厳禁
気を付けてるつもりでも疲労は極力ためない強度で
>>120
数年前ドイツの二部か三部の選手が鬱で自殺したのを思い出した 鬱な人は体育祭の応援団長的なノリで
「正々堂々ぉぉ、鬱になれ！」って呟いてみるといいよ
自分の中にあるものがダサい鬱なんかではなく、立派な葛藤だときっと気付ける
あとは、学生時代には「出来ないからやってた事」が殆どのはずなのに
社会人になるとなぜか「出来ないからやめる」に変わっている事に気付けるといい
大人になっても出来ないからやってるのままで良い、未経験なんだからな
世間は「オタクはダメな子」と叩いていたが、今はどうだ？
オタクが活きる仕事がメキメキ増えてるぞ？ つまり先を見抜けなかっただけの事
日本のITの遅れはその結果だ
じゃあ、引きこもりはどうだ？
娯楽の才能、手抜きするための才能、ゲーム実況の才能…連想したらキリがない
極端に言えば変態だってAV業界に行ったら光る
簡単に自分や他人をダメな子と判断する事が不景気を生んでるのだよ
不景気や国力の低下の原因は、自分達が何も考えずに発した鬱憤晴らしの言葉だろう？
政治家のせいにするでない
正々堂々、鬱になれ 酷いスレタイ詐欺。
引用記事の内容は、うつを悪化させにくいライフスタイルについてであって、「うつ病にかからない」簡単な方法ではない。 部屋綺麗に掃除して禅の本読んで座禅
毎日日記書いて日常生活の反省、早寝早起きで
鬱なんて治ると思うんだ
俺の兄貴は汚部屋で煙草吸いながらテレビばっか観て
鬱の薬飲みながらだら〜としてる、言っても何もしない >>95
悪化しない。改善する。
男は、強度
女は、中度の運動で脳みそが再生。
沢山本を読め。間違った情報で生きるな。 >>13
動いたら1億円やるって言えば無理して動くけど
インフルエンザで寝込んでる人間だって
無理して動くだろ？
つまりインフルエンザは甘え。 そりゃ精神労働者よりは肉体労働者の方が鬱は少ないだろ そもそも うつ「病」というのが「定義のみ」の存在だから仕方ないよ・・・
遺伝サポート(ご先祖様たちの遺産)の限界だよ
対象外の生活は自己責任、マニュアルを自分で作ろう
>30
むしろサポート対象外のパイオニアだよね うつ病の人も身体を動かせば改善しそうだが、
無理矢理運動させる訳には行かないんか？ >>13
息子さん亡くした知り合いは
3億円もってたが鬱で塞いでた
貧乏人は考えることがせこい 自分はどうやらスノーボードで回復したらしい。
1シーズン一人で上手くなろうと出かけてひたすら滑りまくった。
リフト降りてホワイトアウトしてても滑った。
ホワイトアウトしてると最初はバランスなんて全く取れないのだが、次第に重力に身を任せて滑れるようになる。ヒラフの中級斜面ぐらいなら
ホワイトアウトしてても他のスキーヤー・ボーダーを尻目に降りられるようになった。
今になってみると、これは瞑想そのものなのではと。 仕事が原因な人多いけど
疲れてる体にさらに運動させるのか
大丈夫かな？ いっぱい既出だけど
動かしたくても動けないんだよバカ 弟が自殺し、２年後母親が前科持ちのDQNの飲酒轢き逃げで殺され、損保ジャパンが自賠責だけで済まそうとして裁判になり、
母親と同居してた認知症の祖母の為にせっかく40歳にして年収600万の転職に成功したのに退職し15歳年下の彼女と別れ、
元々金にガメツイ祖母に母親の死亡保険金をよこせとごねられ、その祖母も亡くなってヤケクソで弟と母親の死亡保険金をオモチャにするつもりで株やって全額4000万円を失い、
その後弟の自殺が信頼していた叔母に陥れられたせいだと知り、自分もその叔母から弟と同じ目に合わされ、
恨みで何時か叔母の家の前で焼身自殺を図ろうと車検の切れたバイクの燃料タンクはずっと満タンにしてた奴を知ってる。
そう、俺のことだよ。
当時は酷い鬱病だったが、今は精神的には 完全に 回復してる。
当時の影響で過敏性腸症候群は残っているが、今の俺はデトックス効果があって悪くないぐらいしか思わん。
今運送会社のワープアで働いてるけど、自分なりに密かに目標持って戦略的に考えてるから孤独を楽しめるし充実してる。過去は過去、未来は全て自己責任と規定したから。
自分は精神的に不死身になったと思ってる。 >>5
それでは記事を肯定してるのと変わらん
言うならせめて、運動しない、身体を動かさないような性格の人だから鬱になりやすいかもしれない、ぐらいは言わないとな これデブに対して痩せるには飯を食わなきゃいいって言ってるのと同じだよね
そりゃできるんなら誰だってそうしてるわボケ ジョギングが効くのは間違いない。
瞑想や座禅もいいらしい。
デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)を休ませるんだって。 じゃあ運動選手は？ってレスが多いけど
鬱病とストレス/プレッシャー（重圧）はちゃうねんで 普通なら自殺して当たり前の俺が回復したのだから、誰だって鬱から回復できる。
(実際俺は自殺しようと身辺整理を始めてたときに妹から電話があってやめた。ちなみに妹には自殺したいなんて言ってないし本当の偶然)
本当に考え方一つなんだよ。
自殺して楽になれると思う？
俺はそうは思わない。
また自分に生まれ落ち、自殺直前の葛藤までの人生を繰り返すと思ってる。無間地獄。
俺もあの時、自殺してしまって同じ人生を何度もやり直して葛藤を克服し今を生きているのかもしれない。 どうせ宝くじ１億円当たれば鬱なんて治るさ
その程度の話 断言するが、誰にだって鬱を克服する可能性も力もある。
過去は過去、今から未来は 完全自己責任。
他人にどう思われようと、自分が何歳だろうと関係ない。
何でもいいから途轍もない願望を心の内に秘め、その為に取り組んで行こう。
「幸せな人生」で他人と比較するのはやめよう。全ては自分の延長線上にある。 >>164
マラソンで成果出すのが義務化してたからやろ。
他人関係なくマイペースでやる運動は好影響はあっても悪影響はない。 ジョギングなど多少運動したところで失うものなどまず無いのに、否定したがる奴って何なの？
ネガティブだよね〜。
試しにやってみりゃいいじゃん。
「面倒」でやらないのは内心鬱から回復したくないんだよ。
気持ちが暗く澱んでいても妙に居心地がいいんじゃね？
鬱に浸っていたいのだろう。 >>161
本当に鬱なら運良く手に入った大金を罪悪感からオモチャにして破滅するかも。
運保険金等が入ってきたら、罪悪感を持たず自分の為に使えと言いたい。
旅行に行くのは良いかもしれない。
買い物で気を紛らわせるのはNG
飲酒・ギャンブルもNG
飲む打つ買うなどはダメってこと。
投資もやめた方がいい。バイアスも掛かるし一喜一憂で症状が悪化する。最後は破滅だろう。
但し、少額の元金でリスクを限定し、毎月の損失を働きながら小遣い程度(1〜2万円)埋められ、貪欲にならず学問や趣味の探求のように取り組めるなら悪くないかもしれないが、それが出来る者は殆どいないだろう。 うつ病って病気というか元の性格がそうなのもあるよね
何事もネガティブに考える性格とか思考とか
病気扱いする前にそいつの性格とか思考性を検証するのも大事かも 重度のうつ状態の人は体を活発に動かす気にもなれず寝たきりに近いだろう。
つまり、これは軽度のうつ状態の人ほどうつ状態を悪化させない人だったと
言っているに過ぎないんじゃないか？ 体を動かす効果を統計的に絞り出したいなら、
体を動かさなかった人がムリにでも動かすことによってどう変化するか、
そこを調査しないと意味がない。
そうでないと無数のバイアスで効果が見えなくなってしまう。 >>1
当たり前だが体を活発どころか自由に動かせない人もいるんだよ。
なんでも自分だけに当てはめて物事考えるのは愚かな事。
人それぞれみんな違うんだよ。
そう言うことが理解できない人に医学の話は無理だよ。 鬱病は脳の機能の故障で運動とか気力とかでは治らないって
鬱の説明には書いてあるけど アフガニスタンに行って傭兵でもやってくればうつ病なんて即治る！ また、うつ病の最大のリスクは自殺だけど、
自殺はうつ状態が比較的軽度の時期に頻発するというデータを見たことがある。
そうだとすると、体を活発に動かせるうつ状態の人ほど危険じゃないか？ 身体を動かせば治るって、そんなに
簡単な病気じゃないと思うよ
動くのが辛くなるんでしょ？欝って。 体動かすとセロトニンが分泌されやすくなるからね
当たり前の話 肉体的に負荷をかけるのか
女王様にいじめられてるM男は幸せそうだもんな 人間そういう風にできてるんだろうな
夜が明けたら狩りとか農作業して、暗くなったら寝るって生活なら
悩んでる暇ないもんな
なんせ動かないと食べるものがないわけだし
現代社会じゃ部屋から一歩も出ないでも食料調達可能だもんな >>24
逃げる勇気は絶対に要る
今の高校生に伝えたい >>5
そんなことない
昔、鬱になりそうだったから身体動かすようにしたら改善した >>173
脳機能の改善に運動や瞑想が効くらしい。
考えたくもないことをグルグルと考えて脳が疲労してしまうのを抑制出来るようになる。 >>184
スポーツ選手は成果を義務付けられるから。
マイペースでやってる運動や好影響だけで悪影響はない。 人事異動後
死にたいと思っていたので病院行くと
うつ病だったw
とにかく病院いけよ。 そもそも本当のうつ病ってのは、体が動かせないレベルの人達のことを言うんじゃないか？
病気の概念が拡大しすぎだと思うわ 症状改善の為に運動をしてみるのは、自分を生かす為の最低限の努力。
買い物でセブンイレブンに行けるなら、少しジョギングするぐらい出来るはず。
それが出来ないなら、実は鬱が内心居心地がよいのか生命力が涸渇しかかってるって事。
もはや誰もあなたを助けてあげられない。
あの頃俺は自分で自分を埋葬する気分を味わったよ。生き腐れていく気分。
もう精神的には 完全に 回復したけどね。
上に「生命力が涸渇しかかってる」と書いたが、本当に涸渇してしまってるわけじゃない。
だって手足は動くし、セブンイレブンにも買い物に行けるのだから。
生命の火種は残っているのだから、またエンジンを掛けるのは自分自身。
グズグズ逡巡するのをちょっと中断して、走りに行こう。 >>189
寝たきり老人じゃあるまいし、本当に体が動かなかったら飢え死するわ。
いや、それ以前に水飲めずに渇いて死ぬかな。 体が動かない人、原因はグルテンかもしれないぞ
俺は小麦製品を食うと朝起きられないほど腰が痛いし、体が重いしダルい
ひどい時は上腕の筋肉が硬直して起きる
食事のコントロールしてみると改善するかも 今思うに俺が鬱を患ったのは食事の偏りだったと思うんだ。
主にコンビニ飯中心で長年にわたり少しずつ悪化していった。
「うつ 食事療法」で検索し まともな食事を摂取して
半年ほどで劇的改善が診られたよ。
牛乳バナナかつお刺身亜麻仁油・・・いつでも手に入る食材ばかりだ。 これスレタイや記事でもかからない、つまりは予防的な意味合いで言ってるのに、なぜか重度の鬱でも
運動すればすぐ治る、みたいに受け取ってる馬鹿が多いよね。何かの病気なんだろう >>194
鬱だけでなく、近年のキレ易い人らもコンビニ食やファストフードが一因かも
この点ではアメリカに似た状況と思う
ヨーロッパの人らは南欧中心に食事は案外保守的な気がする
奴らは日本の菓子パンを警戒してる
英国やオランダは知らん ウォーキング、サイクリング、筋トレ。
体が動くようになったら水泳。
鬱でつらいのは精神の疲弊もそうだが体が動かなくなって免疫や体の機能が落ちること。 脳のバランスと神経系の問題だからまずは薬
あと生活環境が精神的に落ち込まざるを得ない人は当然鬱になり易いので
それから逃れるのが第一 うつなわけじゃないけど心身重いまま無理やりトレーニングしてる
つらい >>1
生活の為に必死で働いてる人は鬱になってる暇なんて無いよね！ うつにかかってしまったら体を動かす気力もわかないが
うつにかからないようにするためなら非常に有効と思われる
山でも登ろうぜ 既に学説や仮説であるのかもしれないけど
適度の運動で骨とか筋肉が破損する→破損した体を修復するシグナルが出る
→骨や筋肉も修復されるが神経細胞などの修復も活性化される
→適度に疲労回復の為に休む（睡眠）→骨や筋肉も修復（又は強化）されるのと同時に脳の神経細胞機能も
修復（又は強化）される
と云うメカニズムなんじゃないか？
で、自発的運動では無くて外部からの強制的働きかけでの運動は運動でのストレスによる修復活性化以上の
ストレス付加が発生するので逆効果になる じゃないの？ 解らないけどｗ >>204
無茶したらケガもし易いからバランスと余裕をもってやろう >>206
トリプルワーク
睡眠2h+2h続けてて鬱になった >>215
それって毎月額面35万くらい稼いでたのか？ 中年男性が鬱病に成らない為には
1，若い娘と遊ぶ
2，若い娘と愉しむ
3，若い娘と暮らす
ただし、未成年を相手にすると 山●メンバーみたに破滅する(´・ω・`)
若い娘＝20〜23ならノープロブレム うつ病なんて毎日1万円現金を渡せば治ってしまう
簡単な病気。 一般人がかかる鬱ってストレスとかプレッシャーとか不安や恐怖が原因だろ
それが起こらない生活にするか性格改善のどっちかしかねーじゃん
それか宗教とか
その解決策として金と無職と友達/恋人だね
これでたいがいの人間はハッピーになるんだから鬱になりようがない ウツがひどいと、2次元のキャラにもそっぽを向かれるんだぜ？
このつらさがわかるかい？ 毎日毎日「死ね」って言われ続けて鬱になったよ。
診断は受けてないけど、その前に転勤できたから回復した。
でも一度鬱になったら、ちょっとしたことでフラッシュバックがあるから完治は難しいだろうな。
原因を取り除かない限り、いくら他に楽しみを見つけても元通りだからな。 体動かすのでただでヤレル20歳のかわいい女の子を用意してくれ。 >>7
過去形だからだろ
現在進行形で身体動かせ！
死ぬ気でな >>30
過酷なトレーニングや結果を出さなければならない強烈なストレスが連日かかれば鬱になることもある
過ぎたれば及ばざるが如しはなんにでも当てはまるのさ 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com >>28
気持ちの問題なら
トレーナーでも派遣してもらって
散歩からでもやりゃいいんじゃね？ いやいやノルマをこなすためだけに身体を動かしても悪化するだけ
無理せず身体を動かすのが重要 >>129
慢性便秘の方には特に…近郊で日帰りできる登山がいい >>9
統失になったら100%は他人と社会のせいだけどな ウォーキング１日30分、半年で変わった自分に気付く…鬱だからとなにもしない三日坊主では、最悪の域を抜け出せないよ マッサージ機、加圧トレの加圧だけ、体を温める
などで運動と同様の効果が得られないか？
幸せホルモンのセロトニンを出すのが重要なんだろうけど
スキンシップでも出せるのでマッサージしてもらうのが一番かもしれない
あとはペットとのスキンシップも良さそう 欝をなおす方法じゃなくて
欝にならない方法ってスレタイに書いてあるな 鬱って漢字自体が重苦しくて不気味だ
他にないタイプの文字だろ じっとして、ああでもない、こうでもないと余計なこと考えていりゃあ鬱にもなるな。 何もしないで悶々と考える時間が長い程鬱になる
時間に追われて動いてりゃそんな暇も無い オレ、鬱だけど、必死で身体動かしてる、家にいると動けなくなる、だから、外にいる、電池切れみたいになって、神社の境内で２時間へたり込んでた事もあった。
仕事休んで自宅療養なんてしてたら、鬱廃人になりそうで、必死で外に出てるよ。
時々、本当に死にたくなるなるぐらいだから、まぁ、軽傷なんだろうね。 >>1
いつも思うけどこの人、日本語が苦手なのかな？ 抗ウツ系とスマドラ系のサプリ3種類ずつぐらい飲んでれば大体治るだろ
健常者がやるとアタマぼんやりしてヤバイけど ネトウヨ「鬱病が治らないよ…アニメと漫画とエロゲで気を紛らわせるけど、辛くて辛くて…」
↑それが原因だったの？(´・ω・｀) >>255
その通り
鬱は鬱だ 活発になれないから鬱だろうＮ かからないためだからかかった奴は関係ないから
生まれた時から鬱という人間はいない 確かに体を動かした方が健康的だよね
アフィや仮想通貨など引き篭もり業5年目で
家から一歩も出る必要なんかないんだけど
ムダに散歩して汗をかくと気持ちいい 運動（外出）を自分に義務付けてドツボにハマる奴多数
運動（外出）する時の人目も、女ならいいけど
妙齢の男だとTPO（のアリバイ）を整えないと
それが原因で出来なくなる くら寿司に集合かかって内心嫌々、雁首揃えたらタゲは小中の同級生だった。
ソイツは俺とは仲が良かった奴で貧乏だったけど家族思いで成績も良くて
イイ学校に行ったらしくてン十年ぶりの再会がくら寿司で遠巻きに圧力かける、
とかね、こういうときに鬱な気分になるんだよな
分かる奴、いるはずｗ yoga業界では常識
心と体はつながっている
心の毒と体の毒を吐き出すことがyogaの目的
心は触れないので
体の毒を吐き出すことで自動的に心の毒を吐き出す
体の毒を吐き出す方法は、
体の圧縮
無理めなポーズをするのは圧縮しているだけ
肉体労働や強制労働をお勧めする 肉体労働してる人でも鬱になってるからな
話半分にしとく >>9
周りの鬱見てると、逆のパターンも多々ある。 >>254
それは自律神経のリズムと日照リズムとを並行させるためのものだね。
資本主義は人間を労働機械にするインセンティブを必要とする。
それに精神的に適応できない人がなんらかの心の病と認定され、
労働機械になるべく別の訓練を受ける仕組みになっている。 >肉体を活発に動かす生活を送っている人のほうが鬱状態を悪化させない
「鬱状態を悪化させない」
ちゃんと文章読めないの、多いなぁ。 これ好きで動かすのと
仕事で動かすのとでは
意味違うよね？ >>101
俺もそう思ってた。みんな同じ種類の不細工なんだよな。女性ホルモンが希薄というか。けど女の代弁者気取りというw神の悪戯にしては悲しすぎるw >>270
因果関係的には逆のパターンのほうがありそうだけどな。
つまり、うつ病を悪化させていない人というのは軽度のうつ病の人であって、
そういう人ほど元気なはずなので活発に体も動かす生活をしている。
その相関関係がふつうに結果に現れただけのようにも。 疲れた、つらい、ズルイ、暑い、寒い。
こんな言葉が口癖の人は、すぐ精神病むよ。 前から似たようなことは言われていたと思うのだが、
何か目新しい発見なのか？ >>274
逆だと思う。そういう感情を日々気楽に口に出せる人は大丈夫。 基本的な流れは行動の後に感情がついてくる
無感情に筋肉を動かして笑顔をつくっても自然とゆかいな感情が沸いてくる
これの繰り返しによる蓄積がマイナスに振り切れば鬱になるってだけ
憂鬱な感情がわいたなら一つ前の行動を思い返す
今後その行動はさける
日々自分を見つめて些細な機微に気をつけて行動を変えていくだけ
いまこの瞬間から行動のサイクルは変えていける
憂鬱な感情の原因である行動をさけて
楽しくなれる行動を見つける日々へと意識をシフトすべし >>1
「太陽の下で過ごす」
これ。
ネトゲ中毒患者も、青空の下でノーパソやればいい。 >>119
CDで音楽かけてるとCD替えるのも億劫になって
延々同じ曲流れてるんだぜ
まじ怖いから ネットやってて眠いのに寝るのが面倒くて延々パソいじってたりする
直前の行動が変えられないんだわ どうしようも無い不利な立場に立たされて何も出来無くなる異常事態は
極端なえこひいき差別主義超格差社会の賜物 鬱の時に運動とかできなかった。
元々は運動大好きでプロスポーツ選手までなったのに。
動けるようになるまで数年かかった。
身体動かしたら治るとか、疲れたら寝れるとか、仕事してたら鬱なんて言ってられないとか、
普通の人には憂鬱なのと鬱なのと見分けがつかないのね。
脳内伝達物質の分泌異常だから、例えて言うなら内分泌系の病気みたいなもんなのよ。
確かに運動ができる状態になってウォーキングとかすると一時的に気持ちいいと感じたりはできるけど。
でも、鬱の時はその気持ちいいと感じてる自分にすら罪悪感を感じたりするんだ。
ただ、何が目的かわからないけど、詐病なのか大げさなのかで精神科に行って鬱診断受けてる人はいる。
そんな人たちを見たら勘違いされても仕方ないと思うけど、本当に鬱になったら本当に辛いよ。薬と病気で性的不能になるし、食欲の増減が激しくて体重が20キロ単位で増えたり減ったりするし。
死にたくないのに自傷行為や自分を責めて自殺しようとしたりするし。
生きてることに罪悪感を感じるのは本当に辛い。
何をしても罪悪感あったなぁ。 TVで見たが陽に当たりビタミンDを補給するといいらしい
ＩＴ技術者に鬱が多いのはこの辺が関係してるっぽい あってるな
週１でスポーツしてたが
毎月100時間残業しても鬱にはならなかったわ（事務所勤務） ネットにつながると体が止まるよね
スマホでもそう
ネットってうつ病を加速させてる
ああ天気いいな！でかけたい！午前中のきもちいい時間帯に！
でもどこへ行こう！？ぐぐらないと！！食事はどこでしよう？買い物はどこでなにを？
口コミしらべよう。。。
３時間後、、、
日が暮れる。。。なんかもう部屋でダラダラでいいや。。。 >>259
初老の男の一人行動が一番周囲にストレス与えるらしいからね。
１ 釣り
２ 犬の散歩
３ ドライブ
４ ツーリング
５ ランニング
６ ポケモンGO
７ 孤独のグルメ
８ ネットカフェ
９ スーパー銭湯
１０ 神社仏閣巡り
１１ ビジネスホテル
１２ 図書館 >>7
燃え尽き症候群かもな。肉体の酷使は当然カウンターとしてドーパミンとやらが出るわけだろ？
酷使が快楽に代わり止まったら欠乏症になると… >>287
毎月100時間も残業してそれでもスポーツ出来るカラクリを知りたいな
スポーツジムの事務でもしてるのか職場が隣なのか ローマは１日して成らず…こんな境地になりつつ、鬱から脱出を図ってきた自分がいる
まあ、俺には経済的遺産があるからな… 鬱になりそうな人は体を動かす元気もない。
因果関係と相関関係の混同ですね。 >>297
親が居なくなったり、孤立無援化が著しくなる程に惚けていられなくなる 、惚けていれば、自殺の世界が待ってるのかも知れない 五十年近く生きて来て鬱の特効薬は金以外にないということが良くわかった >>300
ある意味、生活のノーマルスタートラインは何時でもキープできる理由だが… よ〜し！
うん、どう！ うん、どう！ うん、どう！
(´・ω・｀) ﾊｧﾊｧﾊｧ >>299
そんなに運動したら永眠してしまうわい (´・ω・｀)ゝ ネット見てるとフッと虚しくなって
鬱気味になるよね？ 今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった もっと効果的なのは
極端に貧困にならないこと
つまり金 まあ、うつなんてぶっちゃけ
かまってちゃんのアピール手段でしかないわけで・・・
詐病よ詐病、うつは甘え 解釈の原因は解釈者自身の固定観念。解釈の自由には責任が伴う
言葉風紀世相の乱れはそう感じる人の心の乱れの自己投影。人は鏡
憤怒は一時の狂気、無知無能の自己証明。中途半端な知識主ほど激昂
「真実は一つ」は錯誤。執着する者ほど矛盾を体験（争い煩悩）
他人に不自由（制約）を与えれば己も不自由（不快）を得る
問題解決力の乏しい者ほど自己防衛の為に礼儀作法マナーを要求
情報分析力の低い者ほどデマ宗教フェイク疑似科学に感化洗脳
自己肯定感の欠けた者ほど「己の知見こそ全で真」に自己陶酔
人生経験の少ない者ほど嫌いキモイ怖いウザイ憎い想定外を体験
キリスト教は世界最大のカルト。聖書は史上最も売れているト本
全ては必然。偶然 奇跡 理不尽 不条理は思考停止 視野狭窄の産物
人生存在現象に元々意味価値理由目的義務使命はない
宗教民族領土貧困は争いの「原因」ではなく「口実動機言訳」
虐め差別犯罪テロ紛争は根絶可能。必要なのは適切十分な高度教育
体罰は指導力問題解決力の乏しい教育素人の独善甘え怠慢責任転嫁
死刑は民度の低い排他的集団リンチ殺人。「死ねば償える」は偽善
核武装論は人間不信と劣等感に苛まれた臆病な外交素人の精神安定剤
投票率低下は社会成熟の徴候。奇人変人の当選は議員数過多の証左
感情自己責任論 〜学校では教えない合理主義哲学〜 m9｀･ω･) 自称鬱病の怠け者「うつ病だとそもそも体を動かす元気もない」
脳筋マッチョ「プランクなら動かなくても体鍛えられるぞ💪」 体調良い時に調子に乗って一万五千歩とか歩くと次の週寝たきり状態になるんだけど。これなんの病気やねん >>310
うちの嫁が不忍通りに寝転んで死のうとした動画アップしてやろうか？ そういえば週2の筋トレと週1の水泳をガッチリするようになって
落ち込む気分になることがほとんど失くなったわ
アドレナリンが出るからかなあ
やったあと爽快感があるんだよね
やる前はおっくうなんだけども 鬱を長引かせない簡単な方法はいくらでもある。
しかし問題は、そうしたくないという心的状態をどう説得するかなのだ。 なんていう本だったか忘れたけど、図書館の医療系コーナーだったかそんなところで見た本にのってたけど
鬱にはこれがいいっていう答えはもうでてるんだってな
製薬会社と医者の金儲け都合で薬出してるだけ
これがいいっていうのは実際このスレタイにあるようなことが医学的臨床試験から出てるんだってよもう
何がベストかは各自本探して読んでくれここでは言わない
海外本だった気がするがメモ取ってたけどどの本か忘れた
ヒントは過酷な運動はダメな、レスしてる人もいたけど清原の二の舞になってはダメ
あれは昔っから努力してるときにドーパミン出しすぎた
だからあのヘルメットヒゲみたいになったっていう
サッカーの全国区のっていうのもドーパミン系だろ
だからクソ真面目にやっちゃダメな真面目といいつつ脳内麻薬が出ちまってるから
脳の報酬系統の話やで >>310
かかったことがない奴の主張な…ここから消えろ！ 昔後輩が鬱で休んでた
昼間にテニススクールに通ってるの見た
結局今話題のアル中になり
飲酒運転で捕まった
結論その人次第 >>13
一億円見せて嫁の鬱が治ってくれたらこんな安い話はないんだが。。。 >>322
え？鬱ってこと？やばい、レスの意味が読み取れなくなってる 鬱という…心理的に異常な世界を生きてる理由だが…２日ぐらい一緒に居れば、付き合えない相手だと分かる >>332
そんなこともない。俺は好きになる人が外では元気、実は鬱か他の病気。だから、普通の人とは付き合う気にならないんだから、それも軍命（さだめ）と思えば楽勝 ごく狭い範囲しか俺は見てないけど、本当の鬱病ってのはある。
今、会社で診断書出してるのは、ただの気分障害だわ。
でもね、俺はそいつらを責める気にはならないんだわ。
1日16時間くらいこき使われて社畜化した最後の逃げなんだし。
医者いって鬱もしくは抑鬱と書いて貰うと傷病手当で生きながらえるわけだし。 >>1
公務員にうつ病が多いって言うもんね
彼ら体動かさなさそう
まっ公務員の場合は詐症が多い気もするけど 自身を癒すというか、労る気持ちが持ててきたのが、頑固父が他界してからだった、それまでは父の手前、ゴミレベルでいるしかなかった 気分が沈んでると運動するの億劫になる
運動は一度離れると再開するのにパワーが必要だからなぁ うつ病って何かしらの不安や恐怖なんかのマイナス感情が引き金になるんだよね
しあわせで何も問題ない平時に急になるもんじゃないだろ
つまりその不安/恐怖要素を取り除いてやればいいんじゃない
世の中の多くの人間の問題なんて人間関係か仕事（会社組織）だろ
じゃあそれを断ち切ればいいんだよ
つまり金 鬱になる原因ってだいたい身体が壊れて気力が落ちるのが多いんじゃね！？
周りの環境も相当に影響があるから因果関係がややこしいけど うつ病とノイローゼとスランプとストレスの違いがわからん >>78
普段100万円レベルの生活してるやつにだろ。
金持ちなら1000億 >>206
みんな生活のために必死で働いてる気がする
真面目に頑張る人に鬱多い >>349
その真面目な緊張感が解れなくなる…肩凝りのままみたいな世界になる >>10
脳の血流〜？
うそー
まじか
でもなんか分かる気もする！ >>19みたいな図でさ、四角やアミダくじの線が緑色に見えるんだけど、これはじっさい黒い線なの？
おれ目が悪いのかな？
ニュースソース検討中＠自治議論スレ って欄と同じ色（緑）に見える >>1
軍隊式に似ているな
あっちは考える暇もないぐらい次々に疲弊させて鬱になる暇もないのだが >>1
軍隊式に似ているな
あっちは考える暇もないぐらい次々に疲弊させて鬱になる暇もないのだが 鬱用の薬飲んでるやつで、そのあとまともになったやつ見たことない。
いつまでも薬のんで薬漬けになってる。 貧困や病気が治る訳がねえよ
老い先短い老人やら階級社会やらお先真っ暗
五月病とか新型うつの治し方と間違えてるんじゃないか上から目線のボケ医者が 遺伝的なうつ病は運動していてもなる。
うつ病の人は運動しなくなる。
運動すればうつにならないとはいえない。
活発に運動している人はうつ病じゃないといっているだけじゃないのか。
当たり前のことだ。 >>356
薬漬けとか薬依存とかね…まあ、それで人生の終着駅まで逝くんですかね >>356
軽度な人は飲めばすぐに治ってるね。気分障害ってレベルなのかもしれんが。 このスレを見に来たり、書き込んだりしている人で、
ちょっとでも体調に気になることがあったら、早めに医者に行けよ
早いほうが良いぞ、いやほんと
3ヶ月求職して、同じ会社に復帰して3年経つ
薬漬けの毎日を送っているが、それでも生活して、仕事して、なんとか生きてる。
なんとかなるもんだ
薬で解決出来る物ならそれに頼ろう >>364
人生列車を三番ホームから乗り換えたらしいね…やたらに遠くなる事情があるだろう、まあ、諦めるしかない理由だ 嫌いな人間が皆不幸になったり死んだりして
好きな人間が皆幸せになればうつ病にはかからない >>366
それでも毎月100時間サービス残業すれば鬱病になる。 走ることよりも歩くことのほうが効果ある。
散歩が好きならまず鬱にはならないと思うわ。 >>1
これ数十年前から言われてるのに今更研究結果が出たのか？ 趣味が自転車で毎日数時間走ってる友人が不眠症のアル中の鬱病だが
>>364
ただ生きるだけなら死んでなければいいだけ
なんで生きてるの？ 金あっても何にも使わないし使い道も浮かばないし使い道を考えることもない
寝たきり一歩手前のような奴が金で何ができるんだよ 運動できるぐらい元気なら仕事しろよ家事しろよ掃除しろよもっと人に役に立つことしろよ
ふらふら歩いて何してんの？気分を上げるため？やることやれないくせに遊んでるのかよ
調子いいなら他のやるべきことやれよ時間無駄にしていつまでそんな状態でいるの？
こんな行動意味あるの？やるべきことやれよ
どっちの道に行くの？どこに行くつもりもないのに何してんの
もう駄目だろさっさと死ねよ
病気じゃねえよ糞メンヘラの甘えだろ
外出れるなら他のこと出来るだろ
散歩やジョギングはこういう考えがずっと巡るから苦手
自分は鬱病じゃないけど 嫌われ者は何をやったって足をすくわれるだけだよ
そして何もしない方が良かったと強い後悔を植え付けられるだけ >>11
うつは病気って騙されてるけど
病気じゃないんで治るとか無い
逆に言うとお前は一生うつだよ
つまりまた元に戻るってこと
戻った時に皆みたく自分をコントロールできなってだけ >>377
自分をコントロールできないのはそれ病気では？ >>316
死のばず、だから本気じゃないんだよきっと >>316
動物園の隣だったな…園長に相談したりしてな じゃあ過労から鬱で自殺とかって存在しなくなるよね？ うつ病患者の多くが内気な性格で気弱で思いつめる人が多い。
つまり性格なんだよね。
もとから精神が弱い人間はどうにもならない。
心を強くする方法や薬なんかない。
一生モノ。
親を恨めよ。 前から医者がうつなら運動するな、無理するなと言うのは逆じゃないかと感じて違和感・反感あった。
ベンゾジアゼピン副作用もそうだが、被害を広げた後で情報解禁、やめてほしい。
医療業界が儲けるための欺瞞、いい加減にしろ！！ 身体を活発に動かすっていうのが色々面倒くさいんだよな まずは散歩から、しかしお前らは見た目があやしいから、不審者と間違われないようにな 最近ジョギングを始めたんだけど
すれ違う連中が禿を見るような目で見てくる 身体全体に十分な血流を確保するのが基本なんだろな
じっとしてるといろいろ滞るので体動かすのが重要になる >>10
家の中で引きこもり状態でもできるよ
自分はちょっとずつこまめに動くようにしてたら
よくなった >>392
引きこもっていてうつ状態になるのは生活不活発病では？ >>329
一億くれてやって離婚してあげたら
あっという間に治ったりして うちの嫁なんて全く動かねーよ
だからうつ病になるんだろうな なぜか、人に会いたくなくなったり、しゃべろうと思っても声が出なかったりするようだ。
世世間のくそくだらない流れをについていく必要はない。
あなた自身のペースで。ゆっくりいこう！ 人に合わなくてもいい
川沿いを歩いたりするだけで変わる 医者はわずかの運動も控えよと言うが。
自主的に散歩、ジョギングなどやっておいてよかった。 だったらﾍﾞｲｸﾞﾝﾉ派兵部隊にPTSDが多いのはなんなんだよw >>383
身体鍛えて自信持てるようになったら
心は強くなったといっていいんじゃね？ >>400
ランボーの映画観た？
あれあんたのような決めつけで語るバカに鬱とかPTSDを知ってほしいって書かれた話が原作なんだよ。 運動は抗炎症作用もあるんだっけ。
血流だけなら足湯で良いのかな。
小さい頃から体動かすの大嫌いなんだ、これ遺伝。無精って遺伝すんの？ >>7 スポーツ名門高校にスポーツ特待生で入ったとか
そんなんごっそり取ってるから当然レギュラーになれないの大勢
俺はこのスポーツの技量を買われて入学した筈なのにで
心病むわ、で醜いイジメか鬱病 身体を動かせとかいうのは鬱病患者に頑張れというしかないっていう労働者に対する叱咤でしかない
鬱とかはもう治らんとかほざいてるのが日本の医学だから下等生物がどうなろうが知らんってことよ
それよりも時間拘束とか疎外感とかのストレス回避さえ考えりゃいい
要するに働くな身体を動かすなということそのためには手段を選ぶなよ 被災地の方々は泥の掻き出しで休む暇もないので鬱病にならないんだろうね。 鬱病で病院通ってた頃が一番活発に動いてた気がする
「何とかしないと…何かしないと…」て焦燥感と恐怖で碌に寝ずに休まずに徘徊したり予定詰め込んでたわ 五輪が為の強制動員目的の提灯記事だろ
騙されてはいけない 親戚のひきこもりでうつ病の子に独自の理論で
（ライザップのメンタルクリニック版みたいなやり方）
単純で、マンツーマン管理系のやり方で
たった２点のことを１ヶ月だけ実施したら
ひきこもりもうつ病も完治させてしまったよ。
この２点。
スマホは通話機能だけ。
インターネットは1日決められた時間に１時間（強制シャットアウト）だけ。
運動はやる気や精神力が必要で、うつ病の人たちは継続してできる力がないので
三日坊主でさらに、自分はだめだ、なにも継続性がないと余計にひきこもってしまいかねないので、
それはやらせずに、
マッサージとストレッチを毎日毎日１時間ずつ、出張で受けさせる。
なるべく施術者は違う人にしてもらう。
脱インターネットと他人に触れてもらい、体を柔らかくする。
これだけで、うつ病を完治してしまった。
マッサージやストレッチはこちらからやるものだし、相手も楽チンだから
継続するのは簡単。むしろ待ち望むようになってくる。
他者との肉体的接触ってのは大きいと思ってるので。
ただインターネットとの接触の管理が非常に大変だった。
社会に適応できなくてダメージを負った人たちは必ずネット依存になるから
依存状態の人をネットから距離を置かせるのが難しかった。
むしろ完全に断絶させるのは実は簡単、やれるものをすべて破棄すればいいんだから。
でも社会に復帰したら、そういうわけにはいかないから
そうではなくちゃんとルールを設けて、１日１時間の間に必要なことを
処理する力をそこでトレーニングしてもらうために、制限付きにする。
プログラムでそういう制限してくれるアプリみたいなのをつくってくれたら売れそう。
これで３人くらい社会復帰させたよ。ビジネスにしようかしら。 国民全員に毎朝のラジオ体操を義務づけるべきだなｗ
ちゃんとカードに判子押して全部埋まったら特典つけりゃいいじゃん >>373
その通りだと思う。逆効果だよね。
たいていの人は、三日坊主になるから、余計に 自分なんてやっぱりだめだ、続かないって
自信を失っちゃう
そもそもランニングやジム通いなんて、健常者でも続けられないものだし
実際、仕事が忙しい人は、やる気があったって続けられらないものなのに
うつ病の人にそんなのわかっちゃいるけど、できそうにないものを
科学的にぃーなんてアホすぎるわ ちなみに、仕事ができない男を
自信満々の男にしてしまう高級娼婦を知ってる
社会的に傷ついてしまった男って
良い女との性体験でかなり復活するよ
とくに日本社会はよくもわるくも
他者との肉体的接触が少ないからね
心よりもまず体だと思う
病んだ人たちには、まず
自分の体を大事に扱ってもらう経験からスタートするのが大事
そうするとだんだん、自分自身で自分の体を大事にするようになっていき
他人の体を意識できるようになって、他人の心もわかってくるから
そうすると、だんだん社会に適応できるようになっていく
社会や、会社に適応できてない人を見てると
みんな精神的自傷行為みたいな思考で自分を自分で切り刻んでるような人が多い
まずそれを止めさせるには、他人が意識的に彼らの体を
優しくいたわること。やるときはあるテクにクックというか心の持ち方が大事だけど
相手の背中をさすってあげるだけで、数分したら、号泣で涙が止まらなくなるくらい
この手の人たちは背中のあたりに溜め込んでるから
涙と一緒に洗い流してしまうと、あとは体全体を解放してくれるので
ストレッチとマッサージで、うつ病になりにくい体になる。 >>411
＞他者との肉体的接触ってのは大きいと思ってるので。
これはマジ
別に風俗とかそんなんじゃなくていいし
手を繋いだり話ながらちょっとツッコミではたいたり程度でもOK
女同士とか親しい人がいるとそれぐらいの接触はあるんだけど
日本じゃ家族でも成人したら相手の身体に触れるって
まず滅多にないからな >>416
そういうタッピングタッチとか
手かざしとか宗教っぽいのとかとは違くて
ライザップみたいにマンツーマン管理ってのがポイント
とにかくうつ病の人たちって、疲れやすい、飽きっぽい状態だから
自発的にとか、相互でやりあいとか、そういうのが無理ぽ状態なので
ラジオ体操に毎朝かようとか、続けるのが無理でしょ
その上のあいさつとか人間関係とかハードすぎるだろうし
まずは一方的に委ねてもらって、徹底管理させてもらうってこと。
つまり赤ちゃんに戻ってもらう。育て直しに近い。
ただ体を無防備にオープンにしてもらうのが難しい。
でも男性の場合は、綺麗で母性のある女性には簡単に開くw
だから美人局とかハニトラなんてのがあるんだろうけどw
たぶん、この手の人たちの原因は、親にあり、機能不全家族にあるはずなので。 熟女の風俗嬢なんてのは、実は、表向きと違って
ああいう場所に通う男たちってのは、
幼少期にちゃんと母親に受け入れてもらえなかったとか
子供のような父親に無関心で育児放棄されたとか
機能不全家族で育ってるから
赤ちゃんや男の子になりに通ってるのかもしれない
ああいう風俗の人たちも、自分たちの存在価値を知って
カウンセラーになってほしいなぁ
今時のカウンセラーって毒にも薬にもならないような量産型の人ばかりだもんね
リスクを多少背負わないと治療なんてできるわけないのに
徹底的にサラリーマン的にそこから逃げるから。結果として自己判断の薬やサプリが売れると。 室内でいいからジャンプしろ
縄跳びできるスペースがあるなら縄跳びでいい
ジャンプし続けるのはけっこうキツいぞ >>414
そういう高級娼婦ってどこにいるの
お店？ スローランニングで寛解したオイラが通りますよ。
1kmを10分前後で足踏みするようにゆっくりゆっくり。
音楽でも聴きながらで完璧よ。BGMは気分の乗るゲームサウンドかアニメOPな。
早朝か真夜中に走れよ恥ずかしいからな。 えーそしたら毎日身を粉にして働いてる
デリヘル嬢はなんで病んでるやつ多いの？
俺なんかいつも180分で頼んで、
最初の90分間は延々とアナルを舐めさせて、
後半90分はひたすら騎乗位で腰降らせるからね。
みんなやってると思うけどけっこうな運動量
な気がする。 ＞＞４１１
貴方は女性でしょ？男性の気持ちをよくわかってるね。
助けるビジネス、いいと思うよ。 馬鹿なの？
男の気持ちは男が一番理解できるの！
分からないならあたしが教えてあげるわよ。 おまんこの気持ち良さ教えてくれないと
ものすごい勢いでぴすとんするから 失恋して死にそうなヤツは、とにかく走れ。
復縁のためでも何でも理由は良いから。
俺は、2ちゃんの失恋板のこの助言に救われた気がする。
本当に気持ちがポジティブというか、強くなるよ。 じゃあ躁状態の奴は縛って動けなくしとけば治るのかな？ やめたらええねん。
そんなんあほでもわかるやろ。
あえてぜんぶひらがなや！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
