0032名無しのひみつ垢版 | 大砲2018/02/23(金) 14:33:57.51ID:ckJD0cB9 >>30 糖質制限は簡単。オレ実践中。 小麦コメトウモロコシ果物砂糖を避ける。 肉卵野菜を食う。 ↓ 3年で体重20キロ以上減少。血糖値正常化。