【医学】｢筋トレしても効果のない人｣の大いなる誤解〜頑張っても体が変わらないメカニズムの正体

[0004 名無しのひみつ 2018/01/06(土) 20:59:54.45 ID:itmNRzD0]

7回で限界が来るレベルの負荷をかけて筋トレすれば１００％筋力は上がる。
してないだけ。長いだけのだらだらした運動は意味がない。