【医学】最新理論で判明 高血圧の真犯人は塩分でなく脂肪だった
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高血圧対策の筆頭は「減塩」とされている。高齢者の食卓に薄味のメニューが並び、味わいのなさに「食べる喜び」を失いつつも、
「健康のためなら」と我慢を続ける人も少なくないだろう。
これは「血圧は塩分によって上がっている可能性が高い」という過去の研究をもとに「塩分」が目の敵にされてきたからだ。
だが実際には、味覚を犠牲にして減塩食を続けても、血圧が下がらない人もいる。
中には、減塩したのに血圧が上がる人もいる。塩分が原因だったら、この現象は説明がつかない。
実は、塩分が高血圧をもたらす「真犯人」であるかどうかは、医療関係者の間でいまだ議論が続いている重大なテーマだ。
そこでいま、新たな理論が注目を集めている。『脳梗塞・心筋梗塞は予知できる』の著者で、
循環器に詳しい真島消化器クリニック院長の真島康雄医師は、「高血圧と塩に直接の関係はありません」と明言する。
「高血圧をもたらすのは塩分ではなく、血管に溜まったプラークです。プラークとは脂肪の塊のことで、
日本語では『粥腫（じゅくしゅ）』と呼ばれ、その名の通りお粥のようにドロドロしています。
これが溜まって血管の内側が狭くなるから、そこを流れる血液の圧力が高まる。実にシンプルな理屈です。
塩分よりも、脂肪分や糖分を口にしないことで、血管中にプラークを作らないほうが重要です」
NEWSポストセブン
https://www.news-postseven.com/archives/20171211_636100.html ×理論で判明
○理論が正しいかどうかが、臨床ではまだ判明していない この手の情報は大体大学なり研究所が出してると思うけど、それでも眉唾ってことが
多いのにさすがに一クリニックの院長はね。脂肪と高血圧が全く無関係とは思わんが
塩分と高血圧に直接関係なしの断言は全く信用する気になれんｗ 高血圧の原因を一義的に考えることしかできない愚かさ
血管もあるが腎臓もある、それ以外にも 歯周病菌対策研究を国は助成してどんどん治療に取り入れて欲しい
肺炎や動脈硬化糖尿慢性疲労症候群だけでなくアルツハイマーも怪しい気がする
あとヘルペスとか普段悪さしてなさそうで案外タチ悪いと思う >>89
ありきたりだが警察は事前には動かない。
今じゃどこの家庭もSECOMが当たり前の時代なんだから
襲われるのが嫌なら隣にボディーガードを付けとけばいいんだよ。
格安ボディガードのガードドッグなんか時給2500円で付いてくれるから相手が確実に来るときに付けとくだけでもかなりの抑止効果になるよ。 >>93
NG ありきたりだが警察は事前には動かない。 >>30
生活の不規則やアンバランスなメタボしてて、歯周病菌もクソもないだろ、体自体が菌の巣窟になってる 青森県民の平均寿命の短さは塩分のとりすぎによるものと聞いたが、それも嘘なのか？？ >>89
関係無いとは言っていない。真犯人ではないと言っている
おまえみたいな読解力の無いやつがしばしば現れるよなw
しょーもない 塩分は血中に水分を引き込むから無罪じゃないだろ
炭水化物（血糖値）も同じ
必要なのは非加熱の脂分で脂肪絶ちはむしろマイナス
油汚れを落とすのに水を使うバカはいないように
血中の脂汚れを落とすのもまた脂肪分なんだから あ、あと血管汚れの掃除にはアルコールも良いんだよ、
下戸じゃなければ。 塩分取らないとメシがまずい
というのは関東東北の貧乏な土人の嗜好
肉体労働して汗と共に塩分が出てゆくから
塩分補給で出費が嵩まないように
専売制度で塩の値段が安く押さえられてた。 毎日血圧計ってるけどラーメン食うと明らかに上がるぞ >>98
それ俺もオモタ
塩分摂取は多いけど、漬物とかなんで脂肪摂取には
繋がらんと思うんだけどね >>105
青森といえば六ヶ所村じゃね？
茨城も関東圏だと寿命が短いな
あそこも動燃があるし ガンもそうだが病気のトリガー役になるのが歯周病菌とガンジタ菌と言う事が解ってるよな。口腔内を清潔にする事で心臓血管や脳血管の病の発症リスクが格段に下がる。
糖質が原因てなるのも実はこういった細菌の餌が糖分であるからで体内の糖度が上がるとこの細菌が体内で活発化して血管内でイキイキ活動する事で血管内壁を傷つけたり細菌が増える事で血流が悪くなり血管内で梗塞を起こす。
こういった細菌を減らすには体内を飢餓状態にすると免疫細胞が活性化して体内細菌を減らしてくれる。
要するにデトックス効果は良い事だらけ。
1日のうち12時間何も食べない時間を作ると体内の余分な栄養分が体内に蓄積することを減少させてくれる。残りの12時間以内で食事をすますといい。
だから健康維持に断食は効果的、イスラムの教えで日中は食事をせず夕食しか食べないのも体内に溜まった余分なエネルギーを全部、日中に消費してしまう長寿の健康法なんだよな。
今人間に一番適した食事は1.5食といわれてる。これさえ守れば長寿になる。
自然界の動物で1日3食とか5食も食うの人間ぐらいだよ。自然界の動物は1日1食だけな。 断食のお供は穀菜食（炭水化物中心で）
多くの著名人や一流アスリートを指導してきた杏林予防医学研究所（京都市）所長の
山田豊文氏が考案した“山田式断食”（ミネラルファスティング）。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/030700009/032600002/
・高脂肪、高タンパクの食事を控える
・玄米と豆類、野菜を柱とした穀菜食を取る
>>107
欠食・低糖質は食後高血糖やインスリン分泌不全を招くから・・・穀菜食で炭水化物をとる
・低糖質ダイエット・欠食・・・食後高血糖のもと
・規則正しい糖質摂取・・・インスリン分泌を正常化させて糖尿病を予防
欠食は食後高血糖のもと
http://www.club-dm.jp/content/dam/Club-Dm/AFFILIATE/www-club-dm-jp/diabetesprevention/images/img_006_6.gif
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
> 望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ
《引用元：リンク先PDF》
> 欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行っている
> インスリン分泌能が低下したやせ型若年女性も
> 糖尿病発症のターゲットに加える必要がある。
> そして、正しい糖質量を規則正しく摂取するように発信しなければならない。 >>108食後、高血糖になる人は既に糖尿病やぞ。健康な人は、いくら炭水化物を採っても食後に高血糖にはならん。
良.可.悪の3段階で良の健康な人は食後でも血糖値110〜140以下で必ず治まる。
炭酸ジュースの飲み過ぎや糖質の取り過ぎで軽度な境界域の糖尿病になってる人は食後に200前後の高血糖になりやすいけど〜200以下なら【良】【可】【悪】の3段階で【可】の領域であったなら大丈夫。
それと糖尿病の人は3〜5食とかに分けて食べても食後は必ず高血糖になるぞ。
それに1日複数回も食べると他のリスクがあがってしまう。
人間の体も家電製品と同じで使えば使うほど劣化して故障しやすくなるという事。人間の場合は内蔵の老化を促進させてしまう。
1日複数回も食べればそれだけ消化器系や循環器系の仕事回数が増えて内蔵全体にも負担がかかるのだ。
だから過度の回数の食事は消化器系や循環器系の内蔵の稼働率を上げて老化を早めるリスクとなる。内蔵の稼働率を下げるのも1日1食のメリットであるのだ。
食事ってのは心臓に負担がかかり摂取した栄養素を全身に送り出すので食後は必ず心拍数があがるのだ。
ちなみに食後1時間以内は風呂なんか入るのは不整脈が起きやすいので避けた方がいい。
食後すぐの風呂は危険と循環器のリポートにでてた。実験で食後は心臓の稼働率があがるので風呂での心臓への負荷を避けるべきとある。
風呂だけでも心臓にかなりの負荷をかけてしまうからな。
食後、高血糖を避けるには野菜から食べて炭水化物類は最後に食べるだけで食後の高血糖リスクは軽減できる。
食前にスムージーとか飲むのも効果的。
鍋なんかの食べ方は一番、理にかなった食べ方な。鍋は雑炊とか炭水化物を最後にもってくるからな。
あとテレビに出てる南雲先生とかは1日1食やし、南雲先生は一度24時間の血糖値測定器を自分の体に装着して自分の体で血糖値の変化を調べる実験をしてるぞ。
その結果をふまえて1日1食が一番最適と言ってるぞ。食べ過ぎは体への負担とリスクが増えるだけでなく寿命をも縮めてしまうと豪語してる。
あと高度な糖尿病患者に断食やらしたら、全員ヘモグロビンa1cが正常値まで下がっちゃったリポートもあるぞ。
こうなると内科の先生は患者が居なくなって困るので断食とかデトックスは否定する先生も多いけど良心的な先生は全部ネットで暴露してるぞ。
内海聡、細川博司、東京の石原クリニック医院長、宗像久男、近藤誠、こういった良心的な先生のアドバイスを受けるとええよ。
今の西洋医学そのものがペテンや嘘が多い事も暴露してる。
ガン治療やガン検診なんかも全く意味がなくて無意味だと暴露してる。
ユーチューブでも、この先生方の勉強会が見れるぞ。 あと食後高血糖のリスク原因にもう1つあるのは添加物大量の加工食品にあるのだ。
こういった加工食品を摂取するから食後高血糖になる。天然食材に拘るべき。
加工食品は最初から粗悪な糖分が大量に含まれてる。これが食後高血糖の原因でもある。ソースなんかにも糖分の添加物が大量に含まれてる。
食材と健康は直結するのだ。
隠蔽された【マクガバンリポート】を見よ。 そもそも塩分が高血圧の原因と言われてたのはなぜなんだろう >>109
A1cて1〜2ヶ月の平均値なのに断食してすぐ下がるのは
「危険」か「誤差」だぞｗ
1日1食は後期高齢者になる前には止めたほうがいい
咀嚼や嚥下の筋肉が著しく衰えていくからな
それまで1食しか食べなかった人が年取って2食3食摂るのは
なかなか大変だしな >>1
>循環器に詳しい真島消化器クリニック院長の真島康雄医師
あほか！ 高血圧の専門家に聞けよ！
エコーの専門家かもしれんが、領域外だろ >>1
>「高血圧と塩に直接の関係はありません」と明言
DASG-Sodium diet1の論文 11月にでるのに馬鹿そのものだな
こいつ 塩分も高血圧の原因だろ
血管中のプラークも高血圧の要因だ
どっちも高血圧の危険因子なんだよ >減塩食を続けても、血圧が下がらない人もいる
だから、
こういう人は血管中のプラークが原因なんだろ
プラークを除去して、コレステロールが貯まらないように改善しなきゃならん
それプラス
減塩を続けることは、それも重要だ この記事というかこの最新理論とかいうの、全く説明不足だし、根拠も希薄だよね
それに減塩を続けても下がらない人がいるって言い方はつまり下がる人もいるわけで、その時点で
おかしな理論という気がするよ。じゃあ、脂肪をとらなければ100%下がるのか？といえば恐らくそうではない。
それなのにそっちが100%正しいみたいな論法はトンデモ論法でしかない。
まあさ、どうせこれまでのその手の話同様、いくらも経たないうちに忘れ去られる怪しげ理論だろうからどうでもいいんだけど >>98
>>104-106
都道府県別ランキングでは、長野県（長寿1位）は塩分摂取量トップ争い
不健康な地域２巨頭 青森県（ワースト）・沖縄県（次世代ワースト候補）
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《青森県》 糖尿病ワースト連覇中 インスタントラーメン消費全国1位（油揚げ麺）
青森の慣習：「朝ラーメン」 子供の保育園の朝食にカップラーメン
喫煙・飲酒率も日本一高い
【青森】短命県返上！は無理？ 朝ラー、喫煙、飲酒…が大好きな青森県民
https://daily.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1456485569/
> 「下北地域の保育園でのアンケートによると、
> 子どもの朝食にカップラーメンを食べさせるお母さんが多いという。
> 朝からラーメン、いわゆる「朝ラー」だ。
糖尿病の最新全国ランキング ワーストは青森県 ベストは愛知県
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027157.php
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《沖縄県》 戦後の低炭水化物・高脂肪食で肥満率ワースト（沖縄クライシス)
高齢世代（イモ多食）の健康で相殺され目立たないが、脂・油過剰の沖縄は急速悪化中
６５歳未満の心疾患・脳血管疾患死亡率は激増、また脂肪肝も多い
【肥満率ランキング】日本一の長寿県と言われていた沖縄県が1位！？
https://tasu.calna.me/okinawa-diet/
> つまり、油はたくさん摂っていて、野菜は少ししか摂らないということです。
沖縄、男女とも中性脂肪が全国最悪 男性の３人に１人
https://ryukyushimpo.jp/news/prentry-241329.html
http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/44199
> 中性脂肪の高値者率が、６５歳未満の心疾患と脳血管疾患死亡率の伸び率
> 全国ワーストにつながっていると判断。 >>121
> 都道府県別ランキングでは、長野県（長寿1位）は塩分摂取量トップ争い
長野がトップクラスになったのは最近の話で、それも県をあげての減塩に取り組んだから、と聞いてるが。
また故に今は塩分トップ争いというほどではない 運動しないから血液の流れが悪い、だから血圧を上げることで正常な状態に保ってるんじゃね？
運動すれば血の巡りも良くなるし、プラークとやらも血流で洗い流される。
勿論、食生活もバランスよく食べることが大事。
最後はつまらない結論になるが、そんなもんだろ。 >>98
青森県民舐めるなw
あいつらが塩分だけ摂ってると思ってるのか？
自覚しながらも思いつく限りの体に悪いこと自らやってるんだよ。 ネット見て、個人的に半年くらい前から脂、糖分、塩を控えた食事している
4ヶ月目くらいから体が軽くなった感じがある
牛丼、カレー、インスタントラーメン、ハンバーグ、バナナ、牛乳、食パン、洋菓子etc全部やめた
野菜、米、ささみ、脂の少ない魚中心の食事。
コレステロール低下、血圧低下、中性脂肪低下・・・
半年後の頚動脈エコー検査が楽しみだ 定説とかコロコロ変わるよな
新しい定説もいずれ変わるよ
話半分に聞いとこ 何で今まで塩分のせいにされていたのか説明が無いな そこから説明しないと駄目だね 塩分摂るとナトリウムを尿に排出するために血圧を上げるらしいんだよね 「血圧を語ろう」のスレで、必死になって塩分の害を書き込んでた奴がいるよ。
アホだなw >>113断食してすぐに下がるとは言ってない。断食とかデトックスを続けてると下がるんだよ。糖尿病患者って要は食べ過ぎって事。 長生きしたけりゃベジタリアンになれよ。
肉類の動物性タンパク質は発がん率をあげる。ジャンクフードなんかもってのほか。
添加物は細胞によけいなストレス負荷をかけて発がん率を上げるしな。
長生きの秘訣は質素な食事を続ける事が長生きできるんや。 あのな、単に長生きすりゃいいってもんじゃないやろ？
自分で自分の面倒もみれなくなって、痴呆になって長生きして意味が有るか？
害悪だけじゃねーか！ 青森・沖縄>>121はいろいろ不健康だ
青森のインスタントラーメン、沖縄の油と加工肉
長野は塩分摂取が非常に多いが、長寿日本一
食塩摂取量が多いのはどの都道府県の人だろうか(最新)
http://www.garbagenews.net/archives/2149601.html
男性 長野11.8 青森11.3 沖縄9.1
女性 長野10.1 青森9.7 沖縄8.0 >>120
>この記事というかこの最新理論とかいうの、全く説明不足だし、根拠も希薄だよね
そもそも塩を摂取直後には血圧上がるが、継続的な塩の摂取で高血圧になることが証明されてないんで、これで十分 >>138
長野は県を上げて塩分控えた食事を取るように指導したら
寿命延びたんじゃなかったっけ？ てか、政府機関は平均寿命じたいデタラメなデータを参考にして発表してるからな。
ある数学者が平均寿命83歳を維持するには少なくとも40%以上の確率で90歳以上の人が死なない限り平均寿命83歳って高水準にはならないそや。
要するに身近な人でもいいから二人のうち一人は90歳以上の人が死なないと平均寿命83歳を維持するのは不可能な数値なんだ。
その時点で平均寿命83歳とかデタラメで嘘ってのがバレバレよ。
政府のメディア操作ってのは恐ろしいな。
こんな嘘っぱちで人を信じ込ませてるからな。そもそも人間の平均寿命は、全世界共通で、みんな50〜60歳の間よ。ただし戦争とか殺人とか事故死などの死亡を除いた場合で自然死と病死だけの平均数値な。
確かに70〜80歳まで生きてる人も居るけど若くて病死とかした人も、たくさん居るから平均したら皆60歳ぐらいの寿命しかない。 塩分で血圧が上がらないなんて言ってるわけじゃない
塩分で短期上昇はする。だけどずっと高血圧体質にしてしまう犯人かと言ったら違うって話だろ >>140
> そもそも塩を摂取直後には血圧上がるが、継続的な塩の摂取で高血圧になることが証明されてないんで、これで十分
いや、全然十分じゃないし、アホか >>144
> 塩分で短期上昇はする。だけどずっと高血圧体質にしてしまう犯人かと言ったら違うって話だろ
それは条件自体が怪しい上、仮に鵜呑みにしてもせいぜいがかもしれない程度の事であって絶対では無い
またこの話は塩分自体の話よりも油を取り過ぎたから上がるという根拠希薄な怪しい新説が主眼だからね
それが塩より正しく、また定説になる可能性は恐らくないだろう >>146
油なんて1は主張してないが？
それと、塩か脂肪かの二者択一ではないってことを私は言っている
どちらが正しいかという問題ではないんだよ
理解できないのかな？ >>146
そもそも塩分で高血圧体質になるなんて定説じゃないんだけどな 塩分も高血圧の原因だろ
血管中のプラークも高血圧の要因だ
どっちも高血圧の危険因子なんだよ >減塩食を続けても、血圧が下がらない人もいる
だから、
こういう人は血管中のプラークが原因なんだろ
プラークを除去して、コレステロールが貯まらないように改善しなきゃならん
それプラス
減塩を続けることは、それも重要だ 血管年齢を若く保てれば良いんだろ
だからどうすればいいんだよ 真島センセのやり方は結果でるんだけど結構厳しいw
油脂ダメ
砂糖だめ
アルコールダメ
なので、外食とか全滅するんよねw
和食ですら、砂糖ドバドバ使ってるから安心できない 言っていることは動脈硬化が血圧をあげるという程度のことで、昔から言われていることで
何ら新規性はないな。こういうのを今更声高に主張し始めるのって科学者としておかしいよ。 >>151
適度な運動、規則正しい生活、バランスのとれた食事、過度なストレスを避けた私生活、
やれるのはこの程度のことだろう。 俺、今年８０になるが、１０代のときから血圧は下が９０〜１１０、上が１６０〜２２０だったぞ。
先天的な体質を語る医者って居ねぇのな。 > 長野は塩分摂取が非常に多いが、長寿日本一
> 食塩摂取量が多いのはどの都道府県の人だろうか(最新)
> http://www.garbagenews.net/archives/2149601.html
> 男性 長野11.8 青森11.3 沖縄9.1
> 女性 長野10.1 青森9.7 沖縄8.0
( >>138 )
長野は、食事の指導により野菜摂取を大量にしたのが良かったとある
みそ汁を具だくさん（塩のかわり）で味付け、など長野は、野菜の摂取量が全国1位 >>156
農家のトイレが昔は屋外にあったのが今は屋内ってのが大きいんだよね、夜中のトイレで死ななくなった この医者のホームページ見たけど説得力はあるよ
理論よりひたすら臨床の経験則で語ってることが多いのと
ちょっと変わった人みたいで読みにくいけど
要は塩分よりアルコールと油・脂・砂糖をひたすら制限しろってことみたい
あとタバコやめろ、伝統的な和食が良い、野菜食え、米は普通に食え
一番のおすすめ食材はところてんらしい 正直なところ不摂生して50歳で死んでも
養生して90歳まで長生きして死んでもたいして変わらん気がする
50歳過ぎてから花咲かす一部の偉人はともかく、50歳から90歳の間に何があるってんだよ >>159
何もないのを確認できる。子孫がいればその生き様を先祖目線で見れる。 >>147
> 油なんて1は主張してないが？
しているよ、文盲ｗ その理屈で言えばだ
歯周病菌が高血圧の元凶じゃないか >>60
＞ストレスと不規則な食事と睡眠は確実に体を蝕む
カップラーメンとか食べるから >>83 >130
>1にもいまだ議論がと書いてあるが、
今始まった話ではなくずっと前から決着がついてない話
食塩の（政治的な）科学/The (Political) Science of Salt （Sience 1998年）
http://blog.livedoor.jp/leeshounann/archives/51257474.html
http://blog.livedoor.jp/leeshounann/archives/51257475.html
http://science.sciencemag.org/content/281/5379/898
にもかかわらず決着がついているかのように処方が行われてきた。
病は気から、も重要なので、これさえやれば良くなると
安心させることが優先されてきたんだろうな。 綴り間違えた Sience じゃなくて Science ＣＯ２と温暖化が関係ないのに騙されているのと同じ
いい加減な説を流してもうけている奴がいる 長寿王国長野県がやったこと見ても
減塩は長生きの秘訣
とにかく減塩は今のところ正義だよ 日本食は、おかず単独では濃い味で、飯と合わせて丁度よく食べる。
塩分を控えると、自然と食う飯を増やしにくくなる。
結果として生じたカロリー減を経由した影響だという可能性が生じるから
それを分離した統計でなければならない。 にちゃんの実況のやつらは塩分に親殺されたようなレベルで塩分取りすぎて高血圧で死ぬぞを連呼しまくるよな ググっても塩分で血圧が恒常的に高くなる作用機序がいまいちわからなかった >>178
食い過ぎると必然的に取る塩分も増える
塩分取ろうと思えば食事を食い過ぎる事に
相互関係だろうな 塩ビホースに油を流すとホースが硬質化して劣化が早まる
塩と油を混ぜてできるのがあのガッチガチに硬い塩ビ管
の原理で油と塩の組み合わせは大丈夫なんだろうか
スーパー腎臓を持っている人ならいいのだろうか
油と糖分もやばそうですけどね 脂肪が遠因なら太ってるか痩せてるかもありそうだな
太っていて高血圧なら脂肪・塩分
痩せていて高血圧なら塩分 現在も、長寿の長野県は、塩分摂取量も1位 …>>138
むしろ
減塩指導で、食塩の代わりに、と味噌汁の具など野菜摂取を増やしたのが
結果オーライだとか
長野県：長寿1位、塩分摂取量1位、野菜摂取量1位
不健康なのは青森県（インスタントラーメン1位）、沖縄（加工肉・高脂肪食）…>>121 どの道過摂取が身体によいわけあるめえよ。減塩自体は間違っちゃない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
