0086名無しのひみつ@無断転載は禁止垢版 | 大砲2017/07/12(水) 09:33:58.72ID:CHZk0y2Q >>41 お米が健康に良いって思い過ぎて 精米された白米ばっかり食べてると糖代謝に必要なビタミンB1の不足に。 ビタミンB1不足の江戸患い、脚気は昔々死亡者数かなりだったとか。 だから多分食べてるおかずとかだったりが良いんじゃないのかな。 ちなみにぬか漬けだったり、精米の割合を変えてみるとぬかの栄養を取り入れやすい