男の味噌おじや
ごはん120ｇ、かつお2.5gパック１個、即席みそ汁1個、鮭の焼ほぐし大さじ１
水200ccを沸騰させ即席みそ汁を溶きその他をぶち込む、沸騰したらよく混ぜて
5分弱火で消火後10分放置、水の量は好みで硬めにするなら焦げ付かないよう注意
好みでふりかけとかで味を調整するとか卵を入れるとより豪華