４５７です。

ConkyでCPUの温度見てたら95度ぐらいまでホットになってきたので、
ファンとヒートシンクを掃除すべく分解。

まるでフェルトみたいにたっぷり埃が溜まってました。orz

綺麗にしたら45度で安定して、ファンの音もほとんどしなくなった。

またまた日記ですまん。