とてもアホ臭いことをしてしまった…助けてくれ

もともと容量がアプデできるぎりぎりだった
アプデ中にアプデしてること忘れて「なんか重いから適当にアクティビティモニタから切ろう」としてたら
うっかりapple.com.mobilesoftなんとかを切ってアプデ中断してしまった
再開しようとしたけどアプデを途中までやったことで容量が増えているようでもうできない
どうしよう