わいのスマホに「dメニュー」アプリから今夜のニュースまとめ通知届いたお
『吸う時間「1」に対して吐く時間「2」という、深くゆっくりとした呼吸は、交感神経優位な状態を脱するのに効果を発揮します。』だって
ため息を吐くようにして深呼吸することが大事なのかもしれん