BIOS更新に戸惑ってる方にちょーーー簡単に説明するよ
1番リスクの少ない方法

1. まずUSBメモリを買ってきます

2. 自分の使用してるマザーボードの公式からBIOSファイルDLしてUSBメモリへ中身をドラッグ&ドロップ

3. 再起動してdellキー連打→UFFI画面でたらツールからUSBメモリを選んで落としてきたBIOSの数字をクリック→更新しますか？ってなったらクリック

これで勝手に再起動かかって完了

何が難しいの？