さっきサポートティーモに言い訳できないレベルでボッコボコにされたのですがどう対処したらいいんですか

こっちトリスブリッツ、相手ティーモMF
ティーモのQEだけで半分削れてゾーニング
開始10分で俺とsup3キルずつキル取られてそこから5分でtopmidJG全てティーモ一人で殺されティーモ12キル0デス
15分でff

botから崩れたのは間違いないですがはっきり言ってどうしようもないくらいダメージ量が違うのですがどうすればよかったですか？
開幕ブリッツのフックで捉えてもティーモ半分にできる程度、MFのQEできるトントン
あっちはノーリスクでこっちのHP半分

草むらから毒とブラインド、半分減ったらMFのultで二人殺される

今度からsupティーモ来たら開幕からAFKしたくなるレベルです