俺の解釈であってるかどうかはわからんが　　　　　　　■■
まず、横になってるテトリス二つを枠の外で並べて■■■■■■な形にする
真ん中の田を抜くと、横2マスのタイルが2個できる
それを下の段に並べて、あとは残ったテトリスをそのまんま当てはめる
枠に嵌める前の状態から田を抜いたり、抜いたあと再配置したりするのはアリなのかって？　わからん、別の解釈があるのかもしれん