うるさく感じるのは音源やモニターの質が悪いからだろうな。
ダンスミュージックやバンド物はそれ以上の音量で再生するのが普通だから、深夜に60dB SPL/m台でモニターしても細部は掴みようがない(BGノイズは30dB程度)

この手の当たり前の話に、いちいち難聴だ大き過ぎると反論してくるのは聞き専確定