膝はスクワットが有効だよ
ネット上では正しいスクワットのやり方としていろんなものが出回っている
しかし、前傾姿勢をとって尻を突き出しているようなのは正しいとは思えない、背骨はまっすぐできるだけ垂直だと思う
膝の強化だけなら、どんなスクワットだろうが膝に負荷は掛かるから良いっちゃあ良いんだが。。