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三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 13:02:53.18ID:6+Z+x0Bx
40分歩くと汗だらだらで帰宅
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 13:18:00.68ID:Fy6Bb3r8
元気なのに女子とデートはしないのですか
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 15:47:49.37ID:cC9jGM8D
>>852毎日歩いてるわけではないよ。
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 15:55:30.22ID:kALNZO2q
週何日ウォーキングするのが効果的なのでしょうか？
暑いので毎日は無理です
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 20:28:42.77ID:Ppk1RVMw
週１で彼女とデートしたいけど実際は30年に1回くらいだな、ジョギングは週に2回くらいかな
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/07(火) 07:18:15.86ID:x9/7YjmE
最近雨で歩けないけどこんな時こそ彼女と過ごしたい。元気はあるけど彼女はいない。ハァ(v_v)
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 18:08:43.40ID:Z3IaNrzN
日本中、豪雨・強風でウオーキングどころでない。コロナウィルス全部、洗い流されればいいのだが東京は降らんな。
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 07:57:54.18ID:ItLJXb3j
熱は無いけど一昨日から身体がだるい
風邪のときと同じだから風邪かな
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/10(金) 21:02:23.17ID:E2Uf4IkX
小雨降ってるのに気温27度で汗だくで帰宅
0863780
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2020/07/11(土) 15:01:02.03ID:Dwqr0cqQ
今日今月２回目の22ｋｍウオーキングして来た。最高気温２２℃若干暑いが、500ｍℓペットボトルの水*2本で水分補給しながら歩いてきた。
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/14(火) 22:22:49.05ID:6sFOuVWt
都内は怖いので東京の縁をウオーキングすることにした。
0866780
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2020/07/16(木) 06:35:46.35ID:pwpK8gau
通勤ウオーキング+休みの超距離ウオーキングで今月も220ｋｍはクリアー出来るな。田舎だからコロナのリスクは低いし
0867780
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2020/07/18(土) 13:23:01.41ID:lc07P0G8
21kmウオーキング終えて帰って来た。最高気温21℃涼しくて助かるわ。600ｍℓの水持って完歩。
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/18(土) 13:29:22.96ID:WZnncsqk
今日から俺は
絶賛公開中！
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/19(日) 09:24:46.18ID:d9tI48Ol
昨日は転けて顎と肩と両手擦りむいた。
0870780
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2020/07/24(金) 06:58:15.45ID:i2ooa+Ul
昨日21kmウオーキングして来た。最高気温22℃涼しくていつも助かる。5500ｍℓの水持って完歩。
0871780
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2020/07/25(土) 19:49:02.90ID:dv4Sfg0U
今日21ｋｍウオーキングして来た。3ｈ50ｍｉｎ，消費カロリー1500ｋａｌくらい
最高気温２０度途中霧雨降ってきたけど快適だった。
0872780
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2020/07/30(木) 06:24:05.93ID:5FKXhQ79
書きこみが進んでないね。皆さん暑いから歩いてないのかな？
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/30(木) 08:47:14.96ID:dhEHVnIK
二日に１回のペースでノルディックウォーク１時間３０分とスクワット１００回してます
かつて１００キロウォーキングに参加して以降、長時間歩行は退屈なので止めました
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/30(木) 09:36:01.47ID:GQ3VsKj2
スクワット１００回は爺としては元気。
先生(医者）は腹筋・腕立て伏せ・スクワットを１１〜１５回を３セット
やればいいと。
週に２回か３回でいいと、やったら調子良い、無理しない程度で。
基本自分のやれる程度ということみたいです。それにウォーキング。
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/30(木) 12:42:52.81ID:PG6YVBva
>>872
本日の東京都感染者が360人以上だ。ウオーキングする気になれん。
移動して近隣県に怒られそうだしね。
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/30(木) 12:46:10.26ID:BF3KPTb1
夜に40分ほど歩く程度です
0877780
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2020/08/01(土) 13:33:18.46ID:azrLZEQ7
今日は23kmウオーキングして来た時間は4ｈ10ｍｉｎ。暑くて水500ｍｌ*2本飲んだ。今日から今月の
月間目標250ｋｍに向けて好スタート。
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 06:03:10.40ID:NaPqcy6o
今日は歩くぞ
0879780
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2020/08/08(土) 20:04:28.28ID:pFFIi1Zm
今日は23kmウオーキングして来た時間は4ｈ15ｍｉｎ。暑くて水500ｍｌ*1、スポーツドリンク*1本飲んだ。
先週に引き続き 23ｋｍ完歩汗かいたあとはシャワーでスッキリ。
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 18:33:23.22ID:MC2sYTaO
＞＞880毎日歩いとるぞ
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/15(土) 08:50:48.12ID:XC99csE+
陽射しがきついと危なくなる。
気をつけて散歩したらいい、こちらは陽射しを出来るだけ避けて散歩。
陽射しになると頭が遠のいたりするので無理せずに。
0885878
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2020/08/15(土) 11:50:44.58ID:4C7IGCex
忠告ありがとよ。気を付けて無理せず続けるんだが。
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/16(日) 17:43:01.30ID:6shAh5El
今日90分歩いた、昨日もうちょっと歩いたが折り返し地点付近で
足がだるくなって軽いめまいがしてきたのでちょっと体冷まして慌てて引き戻った
帰ってからもなんか内臓とか気持ちが悪く続いた
明日からしばらくは余計なことせんとこ
0889780
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2020/08/16(日) 20:27:59.47ID:JuJxks+I
今日は24ｋｍ　　4ｈ15ｍｉｍで完歩、水550ｍＬ*2本で無事帰宅。
今月の今日までの歩行距離143ｋｍ目標まで77ｋｍ達成出来そう。
0891780
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2020/08/17(月) 20:56:34.29ID:kamJHwm3
対策はしてる。
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/18(火) 17:06:54.73ID:w3ZNfn8X
早朝、散歩がてら少し離れた店に歩いて行こうかと思ったが暑くて車で行く。
今年は異常に暑いのでは。
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/18(火) 18:24:03.06ID:EmHYCsSB
昨年も暑かったよ、通常残暑といえば９月です。
昨年は台風１９号の翌々日の１０月１３日にやっと秋の気配で１０月が残暑でした。
亜熱帯気候になっているので、これが普通になるんじゃないかなあ。
体が持つかは別ですが、散歩している分まだましかも知れない。
0894780
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2020/08/19(水) 13:03:38.21ID:dXcDTEWo
今日はいつもよりスローペースで26ｋｍウオーキングして来た。4ｈ40ｍｉｎ
最高気温24℃。30℃以上の本州ではやる気起きないだろうね。
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 09:32:16.31ID:Hr1DM+IN
北海道なのか、今陽射しを浴びての２０キロ超の散歩は危険といっていい。
陽射しを避ければ１０キロでも何とかなる。
何れにしても爺は無理しないのがいい。
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 11:49:05.47ID:S8YVfmw9
最高気温24℃って北海道は涼しいんですね
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 13:30:42.52ID:Np3rA/7h
>>895 いきなり爺呼ばわりするとは失礼な奴だな。体脂肪１２％、見た目30後半に見られるだけどな。
>>896北海道だけど札幌、旭川、帯広等は30℃超えだけどね。俺の所は涼しいんだよね。
0898780
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2020/08/21(金) 13:33:22.80ID:Np3rA/7h
３０後半は頭のてっぺんを隠せばだけどな。（笑）
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 17:17:15.85ID:MHUwhjPR
いきなり爺呼ばわりってここは６０歳以上のスレなんだから
貴方も私も爺だろう。
貴方だけ爺呼ばわりしている訳じゃないだろう。
それに２枚目の俳優にしたって３０代は無理があるだろう。
そう言われてるとしたら、貴方がそう言われると喜ぶので
そう言ってる訳で、爺には変わりないというのが正直なところ
じゃないか。
0900780
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2020/08/21(金) 19:43:36.89ID:Np3rA/7h
まあ見た目も体力的にも爺なら、それは無理しない方が良いけどね。
自分で言うのも変だが見た目は30代なんだなあ。ほうれい線くっきり、しわくちゃな顔なら
６０代以上に見られるでしょう。
0901780
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2020/08/21(金) 19:45:45.54ID:Np3rA/7h
60代と言ってもまだ60歳爺初心者だけどね。
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 07:34:45.38ID:7G2C5pu4
60歳になっても爺と認めたくない爺がそこそこいるんだね。
テレビにインタビューした爺が同じ歳で、あんなに老けていたのかと
気づくというかがっかりするものです。
若い娘からみれば、６０代なんて明かに爺でえりをたてたりしたら、
苦笑ものとやっていたよ。
でも錯覚するのもいいか、本人だけが勘違いしているのが通常でしょう。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 09:11:58.13ID:YcSY1Bxt
若いころはフケて見られていたのに　今じゃ若く見られてる
自分の親とは正反対　
自分の親は５０歳すぎてからいっぺんに爺さん婆さん顔になった
でも中学・高校のとき　母親と歩いていて同級生とすれ違うと
次の日、同級生が　「一緒に歩いてたあの人、お姉さん？」
ふざけんなと思ったものだ

今は　そこそこ知られてる同級生の顔写真をネットで見ると
あまりのお爺ちゃん顔にビックリ
なるほど、これじゃみんなが私のこと「若い」「若い」言うわけだわ　
納得したわ
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 10:21:37.36ID:AiaPet09
暑い日には無理をせずに休む！これぞアグレッシブな健康法ですよ！
昨日、スーパーで買い物中に倒れて救急車で搬送される人を見掛けました 汗)
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 12:15:14.86ID:7G2C5pu4
そんなに若いならここに写真載せたらいい。
それを見て確かに若いとなるかも知れないし、若いじゃなく幼いなら
知性の問題もある。
それに若いが３０代は無理があって、どうみても５０代程度というのが
実態でしょう。
言葉遣いは若い若いと言うだけわと爺そのものに思うがどうでしょう。
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 12:19:28.93ID:iYf35x15
>>902これが錯覚じゃないんだよね。世の中えって言う人間もいるんだよ。
まあこの話はこれで終わりにしよう。いい大人がいつまでも言い合いするのは
見っともないから。
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 12:46:39.17ID:VwN8Eehg
>>906
オレにしてみればどうでもいいこと
ただここの流れで書いただけ　そういう話題だから
でオレと同じような奴　いるのかな？と思っただけ

いないのかねえ？身元がバレるのはゴメンだから　これでもセーブしてる
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 12:53:30.86ID:FzWIR9dO
↑　９０８＝９０９＝９０３　だよ
IDの９０８を変えていたことにウッカリしてたわ
「まあこの話はこれで終わりにしよう。」だね
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/23(日) 11:03:52.81ID:OhZ+AbO+
久しぶりの雨だ。一息付ける。
0911780
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2020/08/24(月) 15:18:46.46ID:ZyvfmwhK
今日ウオーキングして来た。最高気温25℃、24ｋｍ、4ｈ20min
メダリスト粉末+水600ｍℓ*2本　涼しかったら30ｋｍやろうと思ったけど
無理しないことにした。今月累計距離257ｋｍ　約1週間残しで250ｋｍ超え達成です。
　
0912780
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2020/08/28(金) 20:21:44.84ID:5bvWqwY2
今日は暑く26.5℃だったので、ゆっくりで20ｋｍで終了。ペットボトル500*2で水分補給（アミノバイタル粉末入り）
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 21:03:41.33ID:DJw3dcuA
ウオーキングやるだけって何の意味あるのか？
公園を水すましの様に意味な歩くだけじゃん
トング、ゴミ袋持ってゴミ拾いしながやれよ
その方が世の為になる。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 23:11:23.03ID:DJw3dcuA
蟻から見たら恐竜が徘徊してる感じだろうか
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 23:46:57.93ID:kN53lzLI
アホが見るブタのケツが何言ってんだか
はよ、クタバレ！
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 13:32:12.76ID:f/XBtAlN
>>916誰に言ってるんだよ。
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 16:14:29.60ID:fICa1PC7
７月８月は目安の２００キロを爺散歩クリアしています。
９月に秋の気配になればいいのですが、昨年と同じだと１０月中旬まで
残暑が続くことになります。
面白かったのは下記です。

　なぜ中間層は没落したのか
　NEO ECONOMY
地方議員は必要か
中国、科学技術　覇権への野望
防災福祉先進国・スイス
　GAFAの決算書
　スマホ料金はなぜ高いのか
　数字でみる強い日本経済
　日常の不思議を物理学で知る
　２０５０年エネルギービジョン
　学力格差を克服する
0919780
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2020/09/01(火) 16:17:01.09ID:nYfr8I4O
今日は一段と涼しくてて快適なウオーキングだった。最高気温２０℃で天候は曇り
25ｋｍ、4ｈ30ｍｉｎ。あと少しで体脂肪12％台突入（目標１０％台で後はそれを維持）
毎日暑い本州方面の人は大変だな。
0920780
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2020/09/05(土) 15:41:04.33ID:yvtltmYp
今日は若干蒸す感じだけど、まあま快適なウオーキングだった。最高気温２2℃で天候は曇り
27ｋｍ、4ｈ50ｍｉｎ。体脂肪12％台突入した。台風の影響もほぼなしだった。
次回は30ｋｍ歩く。誰かがゴミ拾えなんて書きこんでたけど、ゴミ拾いは月３回町内会の活動としてやってるよ。
0921878
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2020/09/07(月) 21:33:08.89ID:z/9NEmRF
780氏は頑張っとるのー
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 17:30:05.45ID:nA8Q82HW
今はゆっくりジョギングするのが楽しみ
0923780
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2020/09/12(土) 16:09:39.18ID:52xeCY0B
今日は涼しく２０℃で快適ウオーキングだったが、時間がなく22ｋｍで終了
30ｋｍ超は次回余裕のある時にやる。じいさんも頑張ってや。
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 19:11:22.12ID:XgNYepkk
ハゲジジイだけど5kジョギングしたよ
髪が欲しい
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 13:23:35.84ID:+G02uKnG
今日はだいぶ涼しくなったので２Hくらい歩いたがすごいしんどかった
ちょっと歩いてないとすぐ足に出る
0926780
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2020/09/15(火) 15:55:23.43ID:e9iAyJqf
今日も空き時間で21.5ｋｍしか出来なかった。夕方から仕事だ。
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/15(火) 16:00:05.29ID:SIcJqsD2
四股踏み３００回の方がきついわ
0928878
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2020/09/15(火) 21:17:50.55ID:YKs6TEKu
しこもきついやろうな。
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 04:13:33.24ID:lT71SBN2
楽天ミニに、ドコモガラケーから機種変更した5.6インチスマホを身に付けてしっかりウォーキングしてる日々よ
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 08:56:42.73ID:wdZyxqcj
18キロ、久しぶりウオーキングしたら疲れた。基本マスク無し。人がすれ違うようになってきたら
布マスクする。田舎だからしない人も結構いるね。
0931878
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2020/09/19(土) 15:46:02.01ID:SGNu/f9L
今日は5Kmで止めたわ。
0932780
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2020/09/21(月) 15:24:39.89ID:xwCoBHgw
仕事の疲れか23ｋｍで止めた。２２℃で湿度も低く歩きやすい気候だったけど。
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 16:00:22.88ID:uADvsAqI
780さんは仕事しているのですか
長時間ウォーキングをしてらっしゃるのでてっきり、
リタイア後の無職の人だと思ってました
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 21:45:46.31ID:xwCoBHgw
>>933交代勤務で仕事してますよ。機電のメンテの仕事で夜勤もあるので、土日以外で休日もあるので普段日でも歩いてます。
会社も車使わず通勤ウオーキングが基本です。（片道5.5ｋｍ）
0935780
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2020/09/29(火) 20:26:13.85ID:4u9HoMQb
28ｋｍ、5ｈ05ｍｉｎ完歩。アミノバイタル粉末で水分取りながらなら頑張れるね。
0936780
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2020/10/01(木) 13:59:15.13ID:0aFD/tFc
今日も24Ｋｍ完歩。最高気温１８℃で曇りのベストコンディションだったが夕方から仕事なので
止めた。今日見たいな日なら30ｋｍ超えも楽勝なんだけど。書きこみないけど皆さんは歩いてるのかな？
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/02(金) 07:52:53.96ID:yowDAhXh
えびすさん毎日2時間のウォーキングは長すぎと注意されたようだ
年相応にということかな
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/02(金) 17:35:35.83ID:vw8h26OT
機種変更で手にした新品スマホにグーグルfitアプリと明治安田生命Jウオーキングアプリ連動させて、、
J リーグ56チーム応援イベントに参加し、歩け歩けを気分新9455開始、！
終活祈念にミンナモやろー
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 12:08:09.63ID:3qY/b7cf
水戸ホーリーホックチームに登録して日々の歩数チェック開始(・o・)
Jリーグ ウォーキング情報交換場（1歩目）
tps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/soccer/1599945996/
月間上位者入りは百万歩超えなきゃ無理な感じ激闘だ
0941780
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2020/10/07(水) 14:51:46.00ID:LX+iFWfP
25ｋｍを4ｈ28ｍで完歩。ウオーキング中の気温17℃で涼しい。6日振りで気持ち良かった。
0942780
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2020/10/10(土) 18:17:46.15ID:j4rtVZ83
780　　今日は夜勤明けで17.5ｋｍウオーキング中気温15℃、風が強く手袋はいた。
厚手のジャージで歩いた。そろそろ薄手のジャージは必要なくなった。
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 21:56:53.46ID:9peNgguV
おれはまだランニングシャツにショートパンツでジョギング5k、それでも汗ビショビショ
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 22:12:44.50ID:/7MpI9Qc
>>942手袋はいたって北海道人だね。(笑）
0945780
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2020/10/11(日) 19:39:25.89ID:KhjHQTwv
>>944北海道人です。（笑）
今日も歩いた。20ｋｍ歩いたんだけど、さすがに歳なのか前半だるくて10ｋｍで止めようと思った。
だけどアミノバイタル粉末ドリンク飲むと元気が出て来て完歩出来た。
0947780
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2020/10/12(月) 20:02:37.83ID:dQD+aDmT
>>946 ありがとうございます。夜勤明けでの連ちゃんはきついですね。連ちゃんは昼間の勤務明けの休日だけにします。
やっぱ歳ですね。（笑）
0948780
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2020/10/15(木) 19:44:35.13ID:4BzZcz2q
今日は26ｋｍウオーキング。時間は4ｈ32ｍ。最高気温13℃素手で歩けないくらい風が強く
30ｋｍ完歩ならず。
0949780
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2020/10/19(月) 20:26:48.57ID:RHTRjx92
夜勤明けなので距離抑えての昨日、今日と17ｋｍウオーキング
今月も月間330ｋｍ目標に歩く。体脂肪も13％切った。太るとそれだけで老けて見られるから止められない。。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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