三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
年寄りは休み休みが肝心なんだから、三日坊主大いに結構
毛だらけネコ灰だらけ(;゚д゚) 飲んだり食べたりで体がだるくなるのを防ごうと爺散歩10キロ。
天気がいいので、心地良い。
先月は月間記録の308キロで、年間は2,550キロ歩きました。
今年はペースダウンし、月間150〜170キロくらいで、年間
2千キロを目安にしよう。
面白かった本は、下記です。
ギガマネー巨大資金の闇
ブロックチェーン革命
量子論
ほどよく距離を置きなさい
日本の伝統の正体 あけおめ〜歩き始めで😁軽く1万歩越え出来てまだまだ若いこと確認しますた。 &今日も一万歩ウォーキング出来ました。雨降る前に、、、、、 久しぶりに買い物ついでに6Km歩いた。
膝が痛くなってこれ以上は無理だな。
こんなんじゃもう富士山は登れない。
悲しい。 1月も後半に、3ヶ月ぶりくらいで軽く軽ーくジョグ交ぜてのウオーキング8000歩、どこも痛みも無く良かった。 一月はやる気復活、20日間はウォーキングらしき歩数、五六千歩越えたペースに、、、ワンセグ視聴だがテレビCMはぽっこりお腹の贅肉落とそうダイエット製品多いね、食事と散歩も 先月の爺散歩は2百キロちょい。
12月が3百キロオーバーだったので、随分楽した感じです。
面白かったのは下記です。
EV革命
IOT大全
数を数えるクマ サーフィンするヤギ ウオーキングは何か目的がないと続かない
俺は市役所の食堂が安いので、そこに歩いて行くのを目的にしてる ゆっくりウオーキングから小間切れジョグ始めて体調良好。今朝は花粉飛んでるみたい要注意! 春嵐の間隙縫って一万歩ウォーキングジョグ入りして汗!
この三月からジョグ取り入れてしっかり汗したいんだ。 認知症予防の脳トレアプリ日経系のダウンロード中〜
2chMate 0.8.10.10/FUJITSU/F-02E/4.1.2/LR
この端末は使わなくなってるから寂しい。 早朝7000歩、買い物で1000歩上乗せ
雨降り本番前に完了。 人間のやる気は主に食欲に依存してる
歩いて行く食事場所を決めて、1日1回必ず行く様にしてる
雨の日も雪の日も、傘をさして行って長続きしてる 花粉症で鼻がムズムズ花見鼻水ざんまいウォーキングするんだ 昼前と夕方の二回🌸桜咲く公園ウオーキングで万歩越え達成! この3月は人生最高に歩いた感じなんだ、スゲーだろオレ 早朝8000歩ほどガラケー歩数計オフ状態で四月バカした
歩きながらあれこれ操作しオンにしてカウンター正常に、 日差しが強くなり日焼けしてきた。
爺の日焼けはみっともないので、散歩を抑えるか日焼け止めクリームつけて
散歩するかというところ。 大リーグ大谷の登板ぶりチェックのため早朝ウォーキング取り止め、、、、、草取り少々 今朝は8000歩の目標超えたみたいこのスマホアプリでは、、、
2chMate 0.8.10.10/EveryPhone/EP172PR/7.1.1/LR 四月はガラケー歩数計で人生最高値 四十万と声 この5月は 急降下サボり気味 今晩はふらり旅 いい酒いい肴見ながら一杯やってワールドカップか。
ちょっと早いかなあ。 梅雨ですが、今月も爺散歩120キロ超と快調。
ペース落そうと思うものの、1〜5月は月200キロ達成。
暑くなる来月あたりから月150キロに落そうとは思っていますが、
例年通りの200キロになるかも知れない。
面白かった本は
オランダ発ポジティブヘルス
北欧流「ふつう」暮らし
新貿易立国論
つながりと健康較差 サッカーニッポンジャパン初戦勝利記念ウォーキング準備中☁ アーケード無いのか、この時期片道1キロあるアーケード歩けば5往復で10キロ
散歩になるよ。雨降ったら利用している。
確か高松のアーケードは長いって聞いたように思う。 早朝ウオーキングも気温下がりが悪くて暑い熱い(汗かくの簡単!
なんとか1万歩越える体力付いてる 一昨日の晩に風邪で体が震えてまずいと思った。
ただ一晩寝て大分回復した。
普段の散歩と軽い柔軟が病状の悪化と回復力に繋がっていると
勝手に思っている。 ボケ由起子「寝室で音が聞こえる」→ボケ由起子「仕事に行く時間か?」→共用階段から監視→監視で見送ったら4畳半台所で暴れるwwwwwwは?wwwだから寝室におるんやが?wwwwwwwwwwぼけとるwwwwwwwwwwwwwww _,.. ---- .._
,. '" `丶、
/ ` 、
,..-‐/ ...: ,ィ ,.i .∧ , ヽ.
. ,:' .l .::;',. :::;/..://:: /,':/ ', l、 .i ヽ
. ,' ..::| .::;',' :;:','フ'7フ''7/ ',.ト',_|, , ',.',
,' .::::::!'''l/!:;'/ /'゙ / '! ゙;:|:、.|、| 'l
. ,'. .:::::::{ l'.l/ 、_ _,. 'l/',|.';|
l :::::::::::';、ヾ  ̄ `‐-‐'/! ';. '
. ! :::::::::::/ `‐、 ゝ |'゙ | 由起子www基地外ジジイが死にますように・・・・
| ::::::::/ \ 、_, _.,.,_ ノ::: !
|::::/. _rl`': 、_ ///;ト,゙;:::::./
.. `´ /\\ `i;┬:////゙l゙l ヾ/
,.:く::::::::`:、\ 〉l゙:l / !.|
. /:.:.:.:\:.:.:.:.`:、ソ/:.:| | |
/.:.:.:.:.:.:.:.:.:\:.:.:.:У:.:;l /./
. /:.:.:.:.:.:.:.r'´`‐,`、:/.,.:‐{ | !`:、
,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_,゚.,ノ.:./,:':.:.:.:', | |`、:|
!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.゙、:.::/:.:.:.:.:.:.ヽ, / ,!:.:`、 月初だから1日10キロで累計50キロ、体調は柔軟含めていい。
平日は基本酒止めているが、今日はこれからふらり旅 いい酒
いい肴やるんで、先行して一杯やっているし、いい気分。
ささやかな爺の愉しみ。 関東はそうでもないが、長野から西の地域では大雨で大変のようです。 色川高志(葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103号室)の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 チパラギ地域の雨やんでるとこなんだが起きてたから眠くなりそう
ウオーキング外出はダメそうな体調だよσ(゚∀゚ )オレは その後1時間ほどウトウト
芝生庭の草取りしたあとウオーキング外出、濃霧酷かったが気温低下で快適快歩1万! アマゾンプライム会員に復帰しサービスタイム割引きなスマートブレスレット購入、ウオーキング時装着開始、スマホアプリ連動
歩数はまだまだ不正確だ ふらり旅 いい酒いい肴,酒田の舞子はんいいなあ。
酒田ふらり散歩、行ってみたいなあ。 台所で暴れるボケ由起子wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 2chMate 0.8.10.10/HTC/ISW13HT/4.0.4/LR
日、。・゜゜(ノД`)一万歩達成 さぁー世の中夏休み入り初日
11000歩ウォーキング達成🙆 3日で忘れるボケ由起子wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww風呂の明かりが消えていることに気づいてないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 8000歩平均な夏はもう無理かな暑すぎてバテバテで 暑いが猛暑程でもなく、11日だからという訳でもないが11キロ散歩。
今日は頑張ったが、暑いのでぐっとペースは落し気味。
ただ散歩とちょっとの柔軟で体調はいい。 東京は梅雨明けから2ヶ月過ぎた。
ということは夏が2ヶ月、例年なら7月21日が梅雨明けでまだ1ヶ月と
いうところですが、今年は何時までか。
5キロ散歩し、月累計165キロといいペース。 2キロ歩いて8月も200キロ達成。
月初は暑くて体の中に熱が籠ったみたいな感じになり、無理な散歩は避けた。
体が暑さに慣れてきてからしっかり散歩出来るようになりました。
面白かったのは、離島ひとり旅です。
初歩と言われる伊豆七島の式根島・神津島・八丈島、そして佐渡には
行ったことはあるが、未だ行ったことのない離島へ行った気分にさせる本です。
実際に行くかどうかは別ですが、行ってみたい気もしています。
兎に角海がきれいで、人とのふれあいもいい、そんな心に残る本でも
あります。 ま〜たボケ由起子とお仲間の工事やサンゴっこがハジマタwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 当地の義務教育児童生徒は今日から新学期、通学時間帯前に一万歩〜達成〜借金返済世代ガンバレ! 一昨日は5キロ、昨日は昼過ぎに4キロ、夕方に涼しいので10キロ歩いた。
然程急がず歩いたのと涼しかったので、結構歩けた。
散歩に限らないが、軽い運動を10分程度でも調子はいい。 午前惨事に緊急事態速報で起こされ北海道情報5時まで見てたが昨日止めてた早朝ウォーキングに端末四台ほど腹に巻いて家出、150分ほどジョグ散歩
2日分相当の16000歩の大記録達成した 太川&蛭子ローカル寄り道の旅がある。
まだまだ人気あるんだね、蛭子さんは70歳過ぎてあの大きな体で
10キロ以上歩いていたから、しんどいのも分る気がする。
でも二人のとろんこ旅が見られるということか。 連絡しようか迷った
でもこれ以上親密になりたくない
つらくなるのが嫌なんだ
どうすればいい
君はどうしたい
秋も相まって切なすぎる 朝夕2回のウオーキングチャンス
しっかり筋力アップ維持に繋げたいもんだが、痩せちゃうよ。 あれ〜?www留守作戦するんじゃなかったのかな〜?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 散歩は億劫なので家の周り(敷地内)をスキップしている
3周もすれば息が切れる スキップおじさんはいるが、スキップ爺さんもいたのか。
何処なんだ。 雨雲通過今朝は外出無理モードだよ〜σ(゚∀゚ )オレんち辺 この3日か4日間ウオーキングせず運動不足に、、今朝も小雨から中雨〜大雨予防で外出禁止に自己犠牲してる😎🤣 ヤフーテキストリームのウォーキング独り言スレが年内で終わりに、、
アメブロとここに終活書き込み増やすかな?今朝は10000歩ちょいした 体育の日祈念ウォーキング
8000歩ジョグも\(^^\)
路面も悪条件のところが多かったが、“ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット”のクッション性と推進力のおかげで走ることができた。(/_;)/~~ 夜明け前のめざめさわやか?
ウオーキング準備に二時間使える贅沢なゆっくり生活(*_*) 12000歩快適ジョグ&ウォーキングしました。( *・ω・)ノ 風邪ひき高熱三日目虫刺され炎症で数日間不調生きてるが
【訃報】真木和さん死去 49歳、マラソンなどで五輪2大会連続出場
σ(゚∀゚ )オレらよりかなりの早死 あと27分で9時30分やぞおおおおwwwwwwwwwwwwwwwwwまだか!wwwwwwwwwwwwwwwwwww 10月も2百キロ散歩し、今年も10カ月経過したので2千キロ散歩したことになりす。
散歩にはいい気候で、森林浴にも行きたくなります。
面白かった本は
稼げる新農業ビジネスの始め方
自然セラピーの科学
それにAIや自動車関連は其々数十冊読んできましたが、次のもその1冊です。
日本の自動車業界はどうなっていくのでしょうか。
モビリティ2.0 昨日15キロ、今日18キロ、秋は爺散歩も距離が伸びる。
疲れたような心地良いような爺散歩です。 「みちびき」が稼働して、腕に着けてるコンピューターも機嫌良さげだ
でもさ、玄関出たら1分どころか数十秒でチカホに降りるEVがある
階段を登って下れば痩せるのに、目玉が¥マークになったまま
モーニングセットに向かって歩を進めてる馬鹿が俺だわ 聞こえてないwwwwwwwwwww難聴由起子wwwwwwwwwwwwwwwwwww ちんたら歩くのも悪くはないが筋力を付けるのが肝要
坂道や階段を散歩コースに入れることをお勧めする 爺で筋力つけるのもどうかなあ。
ただ近くにそういうコースがあればいいかなあ、意外と無いもんです。 11月も200キロの散歩達成、気候が良く頑張り過ぎたきらい。
季節がずれてるように思う、9・10・11月じゃなく9・9・10月のような気候。
10月は秋晴れというくらいスカッとした晴れが多いものですが、
9月のように雨の日が続き、その分11月が10月のようにスッキリ
した晴れの日が多かったように思う。
師走になり、寒くなってはいるが暖冬なので例年より暖かいのじゃないかと思う。
面白かった本は下記です。
サイバーセキュリティ
自動車カーシェアリングと自動運転という未来
オホーツクの村ものがたり
世界をつなぐ100の技術 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています