三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/09(火) 08:02:24.17

年寄りは休み休みが肝心なんだから、三日坊主大いに結構
毛だらけネコ灰だらけ(;ﾟдﾟ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/13(月) 17:26:00.60

2chMate 0.8.9.6/samsung/SCL23/5.0/LR今月からこの5.1インチ画面も腹巻きポシェットに入れてウォーキングしてるんだよ
一万歩越えの日々。今日は全休日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/14(火) 19:52:35.31

１歩５０センチとしたら、１万歩って５キロか。
ただ平均は４０センチくらいと思うので、４キロかなあ。
でも１万歩って結構歩くイメージなんですが、どうなんだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 17:54:24.74

何言ってるんだよ大人の一歩は身長にもよるけど70センチ設定されてるよ170(^^)/男だと、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/23(木) 18:30:17.50

jgfjhx

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 17:32:24.57

さて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/30(木) 18:49:56.41

歩くって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/01(金) 03:48:19.11

昨日までの6月ど30万歩越えた三カ月連続で
いま7月度1回目ウオーキング準備開始🌞

暇人 · 2016/07/02(土) 17:47:35.63

歩いてる人々を観察してると、一生懸命で（小雨でも歩いてる）微笑ましいのですが、私は
続きません。誰か相手がいて、２時間くらい直ぐ過ぎちゃうのが理想です。幸い社会人の頃
からテニスだけは真似事をしてきたので、暇になった今は技術向上を目指して未だスクール
通い、その資金捻出に月１０万に届かない地味な仕事をして、それで暇つぶしができてる
わけです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 23:29:36.11

健康の為にやっているんだよ。
寿命が延びるのはいいが、痴呆や寝たきりも増えるだろう。
それを少しでも先延ばし、難しいがそうならずに一気に
死ねたらとそういうことだと思うよ、
暇つぶしもあるかも知れないが、こういうことだよ。
２０２５年には団塊は皆７５際になる。
今元気でもその歳になればいろいろ出てくるわ、分るよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 19:27:13.58

７月～～ペースダウン月間に突入

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/18(月) 16:29:09.58

ライフUP 三日坊主から抜け出す秘策SP©2ch.net
http://nhk.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1468797959/

今朝も一万歩ちょいで中止…暑苦しいから無理せず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/20(水) 12:18:35.86

スマートフォンに入れようかな？
日本ポケモンGO　公式サイト
http://www.pokemon.co.jp/ex/PokemonGO/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/23(土) 08:55:51.79

15000歩越えたウオーキングしたポケモン1個獲得。イマイチ解らん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/28(木) 04:13:43.27

茨城県北部震源の５時弱うちは4弱かな？寝てて気付かず
障害者要らない殺人事件に遭遇してたらイチコロだよね
イチロー試合に出てる様子
10000歩ウォーキング準備中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 07:32:54.87

梅雨明け翌日の朝はやはりアチい～六千歩でした。草むしり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 15:01:44.69

月間30万歩ペース維持中
踵の皮膚病皮膚炎が右足から左足にまで伝染拡大してるよ
家伝の塗り薬あれこれ試してるが効き目いまいち辛い日々　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/21(日) 07:40:43.18

三日ぶりに早朝一万歩ウォーキング完了した、まだまだアチいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/22(月) 00:37:37.40

リオマラソン結果
ねこゴール　139位
2:45:55完走140人中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/30(火) 11:56:56.42

大部雨が降って、もうやんだなぁ～～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/31(水) 05:00:36.55

暑かったけど、８月も目安の２００キロいった。
これで８カ月続いて目安の爺散歩というところ。
９月は多少涼しくなると思うが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/31(水) 10:31:50.13

50km競歩の接触はアカンで、銅返上や。けど4時間足らず歩くんやからなー

**長木よしあきの告発** · 2016/09/15(木) 13:01:01.56

情報収集衛星使用の全国警察本部公安電波部の電磁波による性器拷問

全国女性被害者の告発(元たんぽぽの会)

昼、夜を問わず毎日、毎晩のように睡眠がとれないほどの長時間にわたる、
女性器、クリトリス、肛門、乳房、乳首などを主に女性の体全体を電磁波で
イヤラシクいじくり回し、イヤラシイ脳内音声送信を続ける警察電波部の
担当者3名は、3日に一度の24時間勤務で責任者は指導官である。警察電波部
による性犯罪、性器拷問は、女性の精神的弱点をつき、徹底的に恥ずかしくて
人に言えない程の、いやらしい事をやり、いやらしい脳内音声送信をしながら、
警察官勃起システムがマニュアルである。肛門、性器に電磁波棒を挿入し、振動、
上下左右のうねり、出し入れするピストン運動はレイプまがいの性犯罪であり、
いく寸前の寸止めによる繰り返しの性器拷問は、睡眠不可能となり、体調不良の
原因となる。性器拷問は、濡れ膨らんだ性器を、モニターに大きく写しての長時間
にわたる、ひだのめくり、いじくり、内部盗撮、内部刺激、膣の締め付けなどを強制
される。クリトリス拷問は、根本絞り出し、直立不動の限界勃起状態にした動けない
充血したクリトリスを、徹底的にいじめ、いじくり、はれ上がり痛くなるまでの強制
拷問によるオナニーの強制などの精神的屈辱、睡眠妨害は日常生活、仕事にも支障を
及ぼすのは当然である。電波部担当者も長時間の性器勃起は、さすがに辛く我慢汁の
垂れ流しで、パンツ、ズボンまで濡れるのを防ぐため、トイレでの精子排出による悪臭が、
警察本部の噂にまでなっているらしいが警察のやる事では無い。警察電波部担当警察官
による性器拷問や性犯罪は、責任者である指導官、警察本部本部長の責任であり、警察は
スケベだとの世間の女性の噂となっている。

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 23:26:08.16

２日休んでこの二日間は一万歩ウォーキング完了してる☔☁☔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 07:35:52.27

台風16🌀☔です在宅必至。
雨雲が去って雨が止んだら取り敢えず買い物ウォーキング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 23:42:17.10

雨降りモード多くてウォーキング散歩も連続さぼり状態､、、体力急低下かな？スクワットとか嫌いでやらんから足腰筋肉痛またまた発現しちゃうかな心配だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/30(金) 17:30:10.83

９月は日照時間が少なく長雨だった。
そのなかで９月も２００キロ歩いて、年間目安の２千キロもあと１４キロ。
本も２０冊以上読み、やはり年間の目安２００冊へ残る２冊になる。
１０月は曇り一点も無い秋晴れが待ち遠しい。
爺さんそこそこやることがある、無いのは金と心か。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/02(日) 10:55:02.23

それ町の図書館まで歩いて行って本読んで、また歩いて帰るやないかーい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 14:56:15.52

10月は雨降り減って1日1万歩ペース回復
998円のオニューシューズ履き始めた嬉しい～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 09:20:45.74

早朝から､、日中、夕方前の散歩ウォーキングに切り替えの秋してます、8000歩努力。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 16:38:39.42

14時から百分ウォーキング12000歩ほど完了…温かい秋の空下

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 20:00:47.66

月間30万歩復活しそうな10月、ついった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 20:33:46.63

月間３０万歩って何キロ歩いたんだろう？
爺散歩は２５２キロで、１０月は気候がいいから爺散歩も
軽快。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 08:24:05.40

長木よしあきの告発
https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 05:08:59.86

おはようオール！今朝も布団からなかなか出れずの朝だよー
日中間散歩に切り替えも踏ん切りまだつかずサボりモード三日坊主

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 13:25:24.57

午前風呂して気分一新、昼食の前にウォーキング5500歩も
出来た。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 11:45:10.84

　高齢者　昼間から酒飲んで、ご機嫌である。
働いて、年金治めて、保険料払ってバカみたいだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 21:35:10.80

ウォーキングもいいけどさ
天候に左右されるだろ
雨の日とか

そういう俺はエアロバイク
そうあの固定式自転車こぎだ
家の中でやれるってのが大きい
汗ぐっしょりになるからスッポンポンでやっとる
それもテレビを見ながらとかエロビデオを見ながら
終わったらシャワーえええぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 21:38:08.89

火野正平のこころ旅を録画しておいてそれを見ながらのエアロバイク３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 12:14:14.49

【経済】受給資格を10年に短縮＝改正年金機能強化法が成立
ウォーキングに精を出して長生きしようよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 07:19:28.19

雨降りの土曜日で散歩ウォーキングは中止でOK！！

【小吉】 · 2016/12/01(木) 18:02:00.31

買い物外出で500歩弱
11月からペースダウン
12月から3月百日は冬ごもりしてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 13:55:17.49

昨日一昨日に比べて気温上昇中～1時間昼寝してから三時過ぎにウオーキング外出予定
せいては仕損じるや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/22(木) 17:55:08.57

07000+1000歩数計忘れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/26(月) 08:15:45.13

可燃物中一袋出したあとブラブラって1500歩完了してる朝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/27(火) 14:46:49.13

今月も目安の２００キロクリアして年間２，７００キロ。
沖縄には行けないが、稚内とか鹿児島までなら行けるのかなあ。
元気なうちは爺散歩続けよう。
読書は月２０冊が目安で、年間２７０冊弱。
最近で面白かったのは「イノベーションは何故途絶えたのか」でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 08:24:27.29

昨日銀行記帳回りで4000歩
来年用新品シューズ980円二足
購入､､、、近郊で最安値
帰宅後公園周回で+一万歩成功
足指が成長したこの一年だた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 12:03:47.62

https://www.youtube.com/watch?v=WqZEUaxs39A　　
【レア】夏目雅子　ＣＭ　キャノン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 06:57:14.48

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
まともな業者で20％、悪質な業者では40～50％も請負先から請負元を通じて、本人には渡っていないという。
同条件で直接雇われるより、良心的なところで20％抜かれ、悪質なところで40～50％抜かれるということである。

派遣業者は労働者を派遣スタッフという名で登録させ、派遣元に彼らを送り込む仕事をしている。
単なる、人の斡旋だけである。
そのスタッフの能力を評価する実力もないし、教育する力もない。管理することも出来ない。
会社の体をなしていない。まさに現在の口入れ屋に過ぎない。
派遣会社に雇用されているならば、保険に加入しているはずだが、派遣される時にしか加入しないのは、雇用状態とは言えないのではないか。
普通言われる正社員のような権利が殆ど無いではないか、雇用状態ではない。
ましてや、派遣業は誰でも起業できる。派遣先の専門的な知識無くして。コンピューターでスタッフ管理するだけである。
それで、派遣業の経営者は人のふんどしで、人の上前をはねて、丸儲けだ。
グッドウイル会長は人にピンハネをしたお金で高級マンション高級外車に乗る。
規制緩和の利益は、政治献金という形で還元される。
規制緩和が生む、新たな政官業の癒着構造だ。

派遣事業法は86年中曽根内閣の時、ＩＴなど専門業種13種に導入された。
99年小渕内閣の時、業種が拡大され、04年小泉内閣の時、製造業が解禁された。

中間搾取、こういう阿漕な商売を認めたのだろう。
経営者にとって、極めて都合がよい。経営がうまくいかなければ派遣に返ればいい。それより、恒常的に楽に経営しようと思えば、できるだけ派遣に置き換えれば良い。
政府は完全に経営者の立場に立ち、労働者を食い物にした。
派遣会社はその労働者を食い物にした。
結局、規制緩和は弱者の労働を、強者の富に置き換える操作だったのである。

正社員編みの待遇を派遣先に義務づけ、かつ
手数料（中抜き）は不動産紹介並みの５％という上限を定めるか、
さもなくば、現代の口入れ屋は即刻、廃止すべきだ
★★★★政治家・マスゴミ・が隠す日本の真実！★★★★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/watch?v=D6YjUs6fZ6c

【ぽん吉】 · 2017/01/01(日) 02:19:00.16

年末年始七日間七回以上一万歩（8000ぽ）ウォーキング目指してみたい。元旦二日３日４日もまで､、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/01(日) 16:59:48.50

hasire

http://qoqo.org/h4610

http://goo.gl/nfPyZE

http://qoqo.org/h25250721

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/01(日) 19:25:36.30

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

【吉】 · 2017/01/03(火) 22:43:56.56

あけおめニッポン！　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 08:14:44.88

年末年始10日間連続万歩ウォーキング達成～人生最高値

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/14(土) 08:19:57.33

１日休んでまたまたウォーキング三昧実践者してる♪(^○^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 09:39:01.88

昨日８キロ歩いて、新年になってから目安の２００キロ達成。
本も目安の２０冊読んで順調。
面白かったのは、日本農業再生論といい重いタイトルですが、自然栽培革命で
日本は世界一になるというすらすら読める本です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 04:53:59.91

冬物コートジャンパー類、日替わりで着て日に当ててる
六千歩八千歩ウォーキングで順調。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 19:48:11.33

またまた本ですが、ちょっと信じられない内容です。
頭がぐらぐら揺さぶられる感じで、事実なら世界感も変わってしまう
そんな感じ。
　逆襲のトランプと大激変するアメリカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/09(木) 16:58:04.63

寒いし小雨なんで休んで2ちゃん三昧の散策ヽ(●´ε｀●)ノ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/22(水) 23:55:54.64

二日間続けて薄着で寒かった 7000歩ウォーキング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 08:57:57.13

３月に入りましたが、先月は目安の２００キロも達成し、本も目安の２０冊を
ぎりぎり達成。
そのなかで日・米・中　ＩoＴ最終戦争が面白かった。
副題というのか、日本はセンサーとロボットで勝つというもので、シナリオ通り
なら良いと思っています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 23:32:16.02

150万円程度の中性子線測定器で正常値が0.00μSv/hのはずの中性子線が特定個人の元ではか不明だが測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=YAd1yvnUdC4

新幹線の中やその付近でも27万円程度の測定器で正常値が0.058μSv/hのはずのガンマ線が特定個人の元ではか不明だが最大測定値を上回る形で測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=2RtIvKyCfU0

ベータ線（ガンマ線）を一つ計測すると、一回"ピィ"と鳴る測定器で正常値が約55カウント/min程度のはずが観測者の自宅では大きくそれを上回ってしまって測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=DeyOEu4nocY

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 17:03:59.73

みなさん、独身？独身じゃないとそんな
時間の使い方できないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 15:28:57.42

8800歩ウォーキング完了
鼻水大変だよ帰宅した今は！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/12(日) 09:57:31.67

１日１０キロペースで、１０日間で百キロ。
酒を止め、野菜と魚中心で肉と甘い物も止めたら３～４キロ痩せた。
でもこれはいかんと思い、酒も飲んで元に戻したら体重も２キロ増えた。
このくらいがいい、やはり必要以上は駄目でそこそこがいいようです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 15:59:29.33

夜明けが早くなってるから今週は朝からウォーキングに切り替え時間も6時前に始めてる90分ジョグ散歩レベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 17:39:04.78

朝夕二回のウォーキングタイム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 01:17:24.85

黄砂の日、ウォーキング注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 10:49:56.24

ウォーキングは軽いのならいいと医者に指摘された。
保険会社のまわし者じゃないが、ガン保険には入っていた方がいい。
ラジオで二人に一人はガンになるという。
実は早期ガンで切って退院してきた。
単にガン保険だけでなく先進医療もつけておいた方が無難と思う。

区の健診で再検査を指摘され、どうせと思っていたが、まさか自分が
ガンになるとは思っていなかった。
ガン保険は１年前に解約したのでもう一つだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 14:08:26.63

ｳｵｰｷﾝｸﾞなんて生温くやんねー、ﾗﾝﾆﾝｸﾞだよ！、4㌔25分足らず走ってる！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 11:57:40.22

五月は25万歩ちょい、、、下旬にうたた寝風邪から本格的な高熱下痢症状がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
月末やっとこさ回復～ウォーキングも復活( ・∀・)ｲｲ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/09(金) 10:24:18.73

この1ヶ月で体重5％減達成。!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 18:21:18.53

3時に目覚めてゴソゴソ、4時過ぎに外が明るくなるからウオーキング外出、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 02:18:42.08

おはようございます、ウオーキング外出の準備開始～
4時過ぎ5時6時頃までは道路歩道歩いてる人が多い。
運動公園まで車で来る人僅か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/20(火) 08:32:31.58

昨日は夕方やっとこさ一万歩、胃腸炎モード気持ち悪くなる､、、早寝した今朝は快調に一万歩越えー､、、胃も回復か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 11:28:10.33

5時前から～6時前まで歩いた
雨が降り始めたので止めた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 19:54:40.74

6月は12000歩以上ペース出来てる俺は健康とも言えない生活状態、草木の手入れがダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 08:12:44.12

今朝は雨、( ・∀・)ｲｲ!!
昨日2回ウォーキング外出してドコモガラケーの歩数計36万歩超えしといた。超過達成だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:42:40.72

昨日夜の６時に土手に散歩にいったら、３連休でもあり結構人手があった。
ジョギングも散歩もバイクも犬の散歩と多かった。
皆さん健康を意識してるんだと思った。
でも今日の同時刻の温度はまだ３２度もある予報、気をつけたらいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 12:29:14.16

荒川ジョキング、　臭い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 03:18:36.78

うちの地域梅雨明けしたから朝夕のウオーキングに励むよ
シューズ靴下パンツTシャツ、全部新品調達して本気なんだから、σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 09:25:40.35

散歩で健康、死は人生で最も大切なことを教えてくれるという本読んで
心の健康も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 11:20:14.19

根性ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 12:54:23.94

躓いて骨折入院、とんだ骨折損、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 12:05:18.02

今朝土手を散歩したが、結構人手がある。
暑いからか朝に散歩やジョギングが多い。
草野球やっていたし、ラクロスも女子ソフトボールも。
少年野球の審判か２０人以上集まって、持ち分のグランドに
散らばっていった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 18:34:42.86

大阪の中之島-毛馬-守口は歩きがいあるぞ
もっと上流琵琶湖まで行ってみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 19:37:11.13

見るないちいち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/31(月) 17:51:21.86

ドコモガラケーの歩数計で簡単計測集計三年
今月自己新記録達成だよ～～～気合いだぁ月

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 08:39:09.20

今日から東京マラソンの受付開始。
オリンピックをサポートする為に、有料参加者をアシ切りせずに全員受け入れたらいい。
ただ人数が多くなるので、５キロや１０キロでアシ切りが増えるのはしゃあない。
あくまでオリンピックサポート精神での参加ということで、どうだろうか、
普段から健脚の爺や婆も多いだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 09:59:35.94

５月はがんの手術で７０キロくらいしか歩けなかったが、手術後の
衰えを回復する為に６・７月は爺散歩を始め、目安の２００キロ歩いた。
やはり健康が一番、手術後は人生初めてのうっ血もあり、どうなる
ことやらと思ったが、今は元通りの生活が出来ている。

**ガンサバイバー** · 2017/08/08(火) 13:39:22.27

あまり歩いて疲労すると、免疫力が落ちるそうだからほどほどにしとけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/09(水) 18:17:02.67

249さんが羨ましいわ、健康のためと思い１０年余り１万歩以上／日のウォーキングを続けてきたのに。
半年前に癌が見つかり直腸の８割を摘出（肛門はかろうじて残る）、ようやく体調が落ち着いてきたのでウォーキング再開したものの、激しく疲労するばかりで運動効果を全く感じられなくなってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/09(水) 18:47:30.53

週２～３回の５０００歩ぐらいがちょうどいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/09(水) 19:30:28.05

毎日3000歩がやっと。あとラジオ体操と自分流に軽く筋トレとストレッチ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 13:41:04.02

１万歩／日と簡単に言うが、ウォーキングだけで1万歩とすれば1歩が0.5秒で5000秒、
つまり1時間23分も歩き続ける必要がある。どう考えたって、年寄りには逆効果も出てくる。

1日40分、5000歩くらいが適度な運動だよ、今の季節は夜明け前の気温の低い時を狙っても
汗だくになるし5000歩でも健康に良いのか悪いのか判らなくなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 15:49:09.87

昨日のように３７度と暑い日は無理しない方がいい。
でも皇居まわりを平然とジョギングしている爺もいる。
基本自分の体力と相談にしてでいいだろう。

ちなみに百歳以上が六万人以上いるようです。
で散歩してるようで、病は足腰弱くなるというか寝たきり防止になる。
朝食はご飯が多く、咀嚼力と関係し、卵１日１個で豚肉を食べるし、まんじゅう
やアイスクリームやチョコレート等のおやつも食べているようです。
百歳は兎も角とし、人並みというところか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/11(金) 14:42:10.61

夏なのに２８度と湿気はあるものの涼しい。
土手を１０キロ程歩こうと思う。
読んで欲しいと思った１冊、爆買いされる日本の領土。
北海道での外国資本による不動産買収、佐渡でも対馬でもというか
日本中で外国資本による不動産買収が進んでいる、思い過ぎで
なければいいが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/18(金) 10:34:26.76

夏なのに梅雨模様、雨に降られや散歩も逡巡。
特に思い入れがある訳でないが、何故か「馬場のぼる　ねこと漫画と故郷」に
目がいった。
本とも絵本とも、何かひょうひょうとしていい、今こういうのはないかなあ。
何故かいい、あたたかい気持ちに、何となく生きてきたが何となく生きていけそう。
爺散歩しよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 09:52:44.33

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

【豚】 · 2017/09/01(金) 06:56:21.63

８月は最終週末から周回コースの改修工事が始まって歩くペース歩数共にダウン
あまり歩数計値に拘らず懐かしい音楽、初耳な楽曲聞きながら楽チン歩きに徹するよ。

(゜Д゜≡゜Д゜)?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/01(金) 10:14:31.34

８月は３７度と暑い日もあったが、梅雨のような気候で比較的楽な夏でした。
昨日から最高気温が２４度と今日も同じ。
静岡以西は３０度なので、関東の感覚は分らないでしょう。
子供みたいな言い方すれば、まだ夏やってるのってな具合。

爺散歩も目安の２００キロクリア、９月もと思っている。
不死身のひとなる本、まあまあ面白かった。
がんや脳梗塞と次から次へとよくもそんなに病になるものだと
思ってしまう。
それでも生きている。
５０過ぎてこちらも心臓やがんになったが、ここまでではない。
そう思うと一種の安らぎみたいのが芽生えてくるから不思議。
尤もその辺も狙いなんだろう、爺には読んでもいい一冊かも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 06:29:33.99

街中ウオーキングにやむなく変更中～意気上がらず低調値