睡眠負債←通勤負債←東京一極集中

日本の睡眠負債には、この大前提があり

個人の枕の対策や、睡眠改善なんかは誤差の範囲に収まってしまうほどの悪影響があるので

本気で日本の睡眠負債をなんとかしたいなら、東京一極集中の是正

これしかないことになる