0581774RR垢版 | 大砲2023/05/27(土) 18:21:31.83ID:ctulHybN ぶっちゃけダイエットし10キロでも20キロでも軽量化するのと ハンドグリップで握力鍛えたほうが良いぞ 握力トレーニングは定期的にやれば半年で20キロ30キロなんて直ぐ上がる