0176774RR垢版 | 大砲2021/08/06(金) 23:50:41.30ID:EoLuP1Pq ジムに行くと軽い負荷で高速でマシーンをほいほい動かしてる人いるけど効果あるの? 有酸素運動的なつもりならトレッドミルやプールウォークの方が効率良さそうだけど