たかだかこんな事すら調べられない情報弱者の皆さんへw
毎日食べるとかアホだろwww

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/50460

とりわけバナナは健康に良いとして頻繁に食べている人も多い食品だ。
7〜8年前には、毎朝バナナだけを食べるという朝バナナダイエットのブームが起き、
スーパーからバナナが消えるという社会現象もあったが、
糖質の観点から見ると優れた食品とは言えない。
みかわしまタワークリニックの岡野匡雄氏が語る。

「『果物は身体に良い』と信じ込んでいる人が多い。
確かにミネラルを始めとして、色々な栄養素が入っていますが、
糖質が多いということを見逃しがちです。
とりわけ、バナナは1本で80キロカロリー、28gもの糖質を含んでいます」

そもそもバナナはアフリカや中南米においては、
焼いたり蒸したりして、主食に近いかたちで食べられている果物だ。
それをデザート感覚で1本食べると、明らかに糖質オーバーになる。
たとえるなら、日本人がしっかり食事をした後に、大福を食べるようなものだ。