ピンバイスでなく、ピンレンチでした。
手でひねっても回らず、ケーブル付け根のところ（レンズと反対側）にちょうどピンレンチが使えそうなくぼみが2つ有ったのでそうかなと。

手でひねれば良いだけなんですね…。
壊れそうで不安…。