0094774RR垢版 | 大砲2020/03/14(土) 22:31:38.56ID:2zHqgyY7 俺はスカートめくりの素振り数セットで毎日鍛えてる 全身の筋肉を使うことと独自の呼吸法で体幹を整えれるし、邪念を払い集中することで心も正される 割とお勧め