0793774RR垢版 | 大砲2018/02/22(木) 00:36:27.38ID:+/0TDTU/ >>791 普段走ってない人が急に走ったら関節痛めるよ まずはウォーキングからで十分 俺10年くらい走ったり歩いたりしてる 体脂肪16% 筋肉量が増えて食べても太りにくくなった