>>568
浪人時代のお話
いつものお茶碗から1口減らす
翌週はもう1口
ご飯が少ないと感じてきたら野菜で補填
あとは歩く、歩き続ける
これやり続けて1年半で20㎏くらい痩せた
その後進学して歩く時間がなくなり、付き合いで食べることが増えると卒業時には15㎏増えてた