ツイッターもスマホも冷静になるには向いていないと思います。
ツイッターは怒りっぽくなるメディアだし、スマホは情報に対する態度が受け身になる。

だから怒りや敵意を真正面から受けて、不安定な気分が加速するよ。
その状態で書き込みなんてしたら自己濃縮ということになる。