0627名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ceb1-uzl0)垢版 | 大砲2022/12/04(日) 21:35:36.53ID:w66gd4kt0 >>617 玄米食っとけ 量を減らしても栄養バランスとりやすい