0533名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spcf-Z5m0 [126.233.204.244 [上級国民]])垢版 | 大砲2019/01/05(土) 14:01:51.28ID:kw/AjhMcp 大学卒業して102キロまで太ってダイエット始めたけどガチデブは運動じゃ痩せられないぞ 83くらいまで運動と軽い食事制限で落とせたけどそっからは糖質制限60g始めるまで落ちなくなったわ 一番運動してる時は月300キロランニングと縄跳び20時間くらいしてたがそれでも落ちなかったわ 計算したら1日5000キロカロリーくらい食ってたから当たり前なんだけどなw デブは食事制限が主で運動が従