食事を見直すこと自体は大事だけど、食事を極端に制限して痩せるのは健康的な痩せ方とは言えない
ふとしたきっかけで制限のタガが外れてリバウンドしやすいし、何より精神的にも辛い

やっぱり、代謝を増やすのが一番だよ。つまりは運動
食事の見直しも併せて、しっかり運動しよう
週5回、1日30キロのサイクリングを始めたら食事は変えず酒もガバガバ飲んでも１ヵ月で１０キロやせたよ