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【少女前線】ドールズフロントラインPart463【ドルフロ】
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0001名無しさん@お腹いっぱい。 (3級) (ワッチョイWW a3b1-RZSO [60.117.17.43 [上級国民]])
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2019/01/04(金) 22:15:52.59ID:ZEs9SvCi0
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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

次スレは>>850が宣言してから立ててください
無理なら安価で代わりの人を指定してください
代わりの人は必ず宣言してから立ててください
宣言無しで立てたスレは使用しません
>>900までに宣言や指定がなければ>>900を踏んだ人が立ててください

■Twitter
http://twitter.com/GirlsFrontline

■正式リリース
2018年8月1日(水)16時より開始

■公式サイト
本国 http://gf.ppgame.com/
台湾 http://gf.txwy.tw/
北米 http://gf.sunborngame.com/
日本 http://gf-jp.sunborngame.com/

■攻略wiki
よくある質問もここに載っています
http://wikiwiki.jp/dolls-fl/

■したらば避難所
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/netgame/16290/1536399591/

■関連スレ
【少女前線】ドールズフロントライン 質問スレ Part15【ドルフロ】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/applism/1545826751/

■前スレ
【少女前線】ドールズフロントラインPart462【ドルフロ】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/applism/1546506108/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0436名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97d5-xhm2 [118.4.250.200])
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2019/01/05(土) 12:40:23.79ID:+TjS+MN10
ちょっと一〇〇式にコーヒー豆詰め込んでくるわ
0447名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 47e3-xhm2 [124.241.169.160])
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2019/01/05(土) 12:50:51.40ID:ipjQTW6u0
>>427
とりあえず、必ず野菜を食う。しかも真っ先に食う
コンビニで売ってる袋入り100円サラダやキャベツが経済的だ
ドレッシングはなるべく使わず、マヨで良い
米は食っても良いけど、半分以下に。そして食べるのは一番最後
炭水化物が食いたくなって辛くなったら豆腐食え
甘いものは我慢しろ。ただし人工甘味料は腸内環境乱すからほどほどに

あと外食でも最近は対応メニューがある
ココイチのオフカレーとか、松屋のご飯を湯豆腐にチェンジとか
0457名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97d5-xhm2 [118.4.250.200])
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2019/01/05(土) 12:57:38.65ID:+TjS+MN10
>>450
G36ええなあ
スキンが泣いてるわ・・
0489名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2e86-mHCk [39.110.130.160])
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2019/01/05(土) 13:23:52.50ID:XGu6kxhY0
>>427
肉体負荷の高い建設業やアスリートやってるんでもなければ間食は絶対にするな
平日はジュースは飲まずお茶、甘めの飲み物は土日のみ
満腹になるまで食べない
プラス>>447を実践すれば特に運動しなくても寝起きや食事の時間を平日休日関係無く一定にしたら勝手に痩せていくぞ
0490名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spcf-Z5m0 [126.233.204.244 [上級国民]])
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2019/01/05(土) 13:25:37.08ID:kw/AjhMcp
https://i.Imgur.com/5Ca0M0p.jpg
����
0498名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spcf-Z5m0 [126.233.204.244 [上級国民]])
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2019/01/05(土) 13:32:40.06ID:kw/AjhMcp
https://i.Imgur.com/839ZQnN.jpg
デブが許されるのは戦術人形だけ!��
0500名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2e86-mHCk [39.110.130.160])
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2019/01/05(土) 13:35:40.06ID:XGu6kxhY0
>>491
消費カロリー上げる何かしないで上に出てる食事療法だけだと
だいたい月1〜2kg程度のリバウンドし辛いゆるやかな、体にも良いペースで落ちていく感じ
1ヵ月後2ヵ月後じゃなくて1年後2年後を見てやる、その食事の仕方を習慣化できれば苦にならなくなる

とんかつ定食(キャべツの千切り、みそ汁、お新香、カツ、白米)
これの食べ方を例に挙げると、キャベツ→お新香→みそ汁の具→汁→カツ→白米
の順に全て食べてから次に移るのが理想ではあるけど流石にそれは辛いと思うので
キャベツ全部→みそ汁の具全部→あとは自由、みたいな食べ方でも糖質制限療法の効果は出る
0506名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97d5-xhm2 [118.4.250.200])
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2019/01/05(土) 13:40:07.60ID:+TjS+MN10
97式散は育てる気しないから他のシャッガン配布してくださいよー
ベストと散弾は山ほどありますしおすし
0514名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f27e-xhm2 [101.128.218.49])
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2019/01/05(土) 13:45:23.80ID:tW4KVogr0
食事を見直すこと自体は大事だけど、食事を極端に制限して痩せるのは健康的な痩せ方とは言えない
ふとしたきっかけで制限のタガが外れてリバウンドしやすいし、何より精神的にも辛い

やっぱり、代謝を増やすのが一番だよ。つまりは運動
食事の見直しも併せて、しっかり運動しよう
週5回、1日30キロのサイクリングを始めたら食事は変えず酒もガバガバ飲んでも1ヵ月で10キロやせたよ
0515名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Spcf-Z5m0 [126.233.204.244 [上級国民]])
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2019/01/05(土) 13:45:33.03ID:kw/AjhMcp
>>505
糖質制限は蒸留酒はある程度OKだぞ
0519名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2e86-mHCk [39.110.130.160])
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2019/01/05(土) 13:49:38.05ID:XGu6kxhY0
>>505
1mlだろうと飲まないにこした事は無いが、飲みたいならイギリスのアルコール摂取量ガイドラインに従えば良い
1週間に100%アルコール換算で140mlまで、かつ週に140ml飲む場合は3日以上に分ける事
350mlの5%ビールなら週8缶まで、かつ日3缶弱まで
弱だと計算面倒なので一日2缶まで、かつ週8缶までとかで計算すると良い
0525名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f27e-xhm2 [101.128.218.49])
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2019/01/05(土) 13:53:25.37ID:tW4KVogr0
糖質制限だって、結局のところ
「運動はしたくない(する時間がない)」「肉体的にしんどいのは嫌」「今の日常生活はあまり変えずにダイエットしたい」
っていう妥協案だからね

一番いいのは運動だけど、それを避けたいっていう場合に二番手三番手に考える案
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