0101名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイW 8387-YEk/)垢版 | 大砲2018/11/24(土) 13:13:19.34ID:AlQhJulm0 一般人の筋トレってスクワットだけ割と事足りるよね 腹筋は効率悪いしせめてプランクとか