納豆に山芋やなめたけやオクラやめかぶなど思いつく限りのネバネバしたものを入れて
ついでに鰹節もいれ醤油を垂らしてぐっちゃぐちゃにして行儀悪くかきこむとうまい
お通じも良くなるしスタミナもつく