【デレステ】スターライトステージ★7145

[0653 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a89-0PCX) 2018/01/13(土) 13:16:02.02 ID:iRfkFy+70]

>>516
プランクとよく腹筋のトレーニングで見かける仰向けに寝た状態で足を少しだけ上げた状態で一曲ずつやってみたけど
腹筋以上に腰に負担がかかってる気がする
筋トレとかあまりしたことないからこれが効果的なのかが良く分からん