0943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-24U8)
2017/07/15(土) 22:09:07.03ID:J554TVFAd普段から筋トレやってないなら12～15rep程度を目安に負荷を掛けて3set
鍛えてるなら10rep3setか5rep5set
知らんけど
【デレステ】スターライトステージ★5813 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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