0613ラジオネーム名無しさん (オイコラミネオ MMad-TeM0)垢版 | 大砲2019/08/10(土) 13:54:20.86ID:nqEy7egdM スーが言ってた炭水化物抜きダイエットだけど このあいだ医者と話す機会があって聞いてみたのだが 米飯は効率的に繊維質を摂取できる食物だそうで もし炭水化物を減らすならば、ご飯ではなく粉物を控えるべきとか スナック菓子やカップ麺は飽和脂肪酸を含むので同様に控えよと