スーが言ってた炭水化物抜きダイエットだけど
このあいだ医者と話す機会があって聞いてみたのだが

米飯は効率的に繊維質を摂取できる食物だそうで
もし炭水化物を減らすならば、ご飯ではなく粉物を控えるべきとか
スナック菓子やカップ麺は飽和脂肪酸を含むので同様に控えよと